Ирма Ирина
09.08.2020 22:46
Дневник питания за 09.08.2020
Сегодня всего мало. Да как-то и не хотелось. Наверно чеснок
подействовал, как тут писали чеснок притупляет аппетит.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
530
|
259.7 | 4.2 | 1.6 | 50.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 930 | 263 | 4 | 1 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное Бедро без Кожи на Пару [Ярославский Бройлер] |
100
|
156 | 20.7 | 8.7 | 0.3 |
| Перец сладкий зеленый (Запекание) |
236
|
55.3 | 2.8 | 0.2 | 10.8 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Итого | 343 | 221 | 24 | 8 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
270
|
121.5 | 2.4 | 0.3 | 25.7 |
| Итого | 270 | 121 | 2 | 0 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
240
|
57.6 | 2.6 | 0.5 | 9.1 |
| Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Итого | 246 | 66 | 3 | 0 | 10 |
| Итого за день | 1789 | 673 | 34 | 11 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
miracle
09.08.2020 22:53
Я не очень-то верю во все эти чесноки) Просто иногда не хочется
есть - вот и всё)
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Лучшие рационы
