Дневник питания за 17.04.2020

Выбегала сегодня опять на базарчик. Свои 2 км намотала. Людей на базаре немерено. Правда почти все в масках.Видно , что народ готовится к Пасхе!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	63	148.1	5	0.6	30.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	103.2	7.8	7.8	0
Колбаса Ореховая [Галерея Вкуса]	17	66.1	1.7	6.6	0
Овсянка [Геркулес]	50	128.5	5.4	2.6	35.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Чернослив (слива сушеная)	13	33.3	0.3	0.1	7.5
Куриный окорочок	5	9.3	1.1	0.6	0
Итого	203	610	21	29	78

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
борщ зелёный	325	161.5	6.8	7.5	16.6
Скумбрия атлантическая	150	286.5	27	19.8	0
Яйцо куриное вареное всмятку	25	39.7	3.2	2.9	0.2
Итого	500	487	37	30	16