Конфеты из фиников

Калорийность - 390.4 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 17.9 г; углеводы - 49.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Финики	300 г
Семена льна	10 г
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли	50 г
Грецкий орех	50 г
Какао-порошок	20 г
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 ч

Время дополнительного приготовления: 30 ч

Описание

Конфеты из фиников орехов семечек подсолнечника и льна с какао порошком,обсыпаны кокосовой стружкой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Финики замочить в горячей воде на 20-30минут,орехи.семечки перемолоть в блендере,добавить какао порошок,финики перетереть,смешать с орехами и семенами,мокрыми руками сформировать шарики и обвалять в кокосовой стружке,пыталась финики перетереть в блендере,у меня не получилось,перетерла руками.для меня это спасение на данный момент,пока нет срывов что бы съесть что то бесполезное,я ужасная сладкоежка,у меня одна конфетка получилась на 16 грамм примерно

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	390.4 кКал	23.18%
	Белки	7.2 г	9.47%
	Жиры	17.9 г	31.96%
	Углеводы	49.2 г	22.47%
	Пищевые волокна	8.9 г	44.5%
	Вода	14.4 г	0.63%