Дневник питания за 30.03.2020

Добралась сегодня до мороженого. Чтобы минимизировать вред - съела его утром и вечером прошагала больше 2 км. С непривычки болят мышцы ног, но никто не просил меня бросать занятия. Почти год не занималась, а форму потеряла так, будто всю жизнь на печи пролежала))) Держаться в норме калорийности вроде как получается, но пока есть сложности в балансе БЖУ. Думаю, это дело времени. Пока что я пробую разные варианты по питанию.
С завтрашнего дня нас закрывают на карантин и для меня это великая беда. Я понимаю обоснованность этого всего. Тем не менее, ближайший к моему дому магазин, куда мне дозволено идти - это Пятерочка, в которой толком ничего нет. Ну там много полуфабрикатов, от которых я вроде как отказаться пытаюсь. Там даже овсянки не бывает, обычной овсяной крупы. Что такое сухофрукты - они точно не слышали. В общем такой маленький зачуханный провинциальный магазин. Успела сегодня в Зеленую улицу. Накупила сухофруктов и решила попробовать льняную кашу. Никогда не пробовала, говорят полезно.
Теперь еще главная проблема, где котам купить корм. Ни один ветеринарный магазин не работает (да и не пустят так далеко, ближайший в 1,5 км от дома), натуралку у меня кошка плохо переносит, а вискасом их кормить вообще не хочется. Тоже придется что-то изобретать, пока не знаю что.
Всем хорошего вечера!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка на молоке и воде	129	86.6	3.5	2.2	11.7
Мороженое Гигант [Сам-По]	120	348	5	20	36.8
Итого	249	434	8	22	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner]	1	32	0.9	0.2	6.6
Миндаль	3	18.3	0.6	1.6	0.4
Манго Сушеное [Good Food]	14	39.2	0.6	0	9.1
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	32	17	0.9	0.8	1.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	219	4.4	0.2	0	0.7
Йогурт чиа киви маракуйя	170	154.7	5.3	4.8	22.6
Итого	448	265	8	7	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супчик рыбный	313	74.2	6.6	1.9	7.8
Итого	313	74	6	1	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с помидорами	188	267.7	17.1	20.5	3.4
Итого	188	267	17	20	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Дальневосточный из Морской Капусты [Морская Держава]	64	78.1	0.6	6.4	4.5
Сельдь по-Исландски в Беловинном Соусе [Новый Океан]	46	82.8	5.1	2.5	4.6
Итого	110	160	5	8	9
Итого за день	1308	1202	46	60	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 30.03.2020 22:25

Я так понимаю об онлайн закупках речь не идет?

Софья 30.03.2020 22:40

Идет, только доставка от 7 дней к нам, а корма на 2 дня осталось.((( Кот любит капусту, рис и орешки, так что можем кушать из одной тарелки.))) с кошкой буду экспериментировать.

Ilana 31.03.2020 08:26

Раньше в пятерочках были отделы корма для животных. разве сейчас их там нет? когда у меня была кошка я ей покупала куриные головы и куриные лапы и варила для нее, она и бульон хорошо ела и головы..попробуйте , может Вашей кошке это подойдет

Кристина 31.03.2020 08:51

У нас вроде писали что все зоомагазины будут работать, наряду с продуктовыми

Софья 03.04.2020 19:55

Да, зоомагазины работают. Корм купили, все хорошо. Спасибо большое))

Юлия 77 03.04.2020 20:06

Интересно. Что же это за населенный пункт, где в Пятерочке нет даже овсянки и сухофруктов? Правда интересно. У меня вообще поселок в п...е мира - дальше нас - только медведи с зайчиками, но в Пятерке всё в полном наличии - и корма жля животных, и сахзамы разные, и крупы вплоть до булгура, оливковое, льняное масло и авокадо с манго.

Маша Иванова 03.04.2020 20:34

Юлия 77, есть такое понятие - "разобрали" Подмигиваю

я как-то искала обычное пшено, закон подлости

Софья 03.04.2020 20:42

Юлия 77, это Ульяновск. У нас тут бабулькинский район, пятерочка маленькая. Авокадо с манго стали завозить кстати. Удивилась очень)) Овсянки так и нет, но успела закупиться, так что гуляем)) а вот животным корм я в пятерке не возьму ни за что. У нас в городе производят все эти вискасы и китикэты. Не-не, спасибо. Мне коты здоровые нужны.