Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
хлебцы гречневые (Fitstart) |
9
|
36.6 | 1.2 | 0.3 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
63
|
8.8 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Итого | 673 | 316 | 21 | 20 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Арбатская [Дым Дымыч] |
50
|
268.5 | 8 | 21 | 2 |
Мороженое Настоящий Пломбир [Русский Холод] |
80
|
192 | 2.8 | 11.2 | 19.2 |
Итого | 130 | 460 | 10 | 32 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Кефир 3,2% жирности |
30
|
17.7 | 0.9 | 1 | 1.2 |
Итого | 40 | 42 | 2 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис |
68
|
84.1 | 1.6 | 1.6 | 15.8 |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
62
|
163.1 | 9.1 | 9.8 | 8.6 |
Хлеб Подовый Испечённый на Камне [Лимак] |
21
|
46.2 | 1.5 | 0.2 | 9.7 |
Помидор (томат), парниковый |
49
|
6.9 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 200 | 300 | 12 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр творожный воздушный с зеленью.(Савушкин). |
10
|
23 | 0.6 | 2.2 | 0.3 |
хлебцы гречневые (Fitstart) |
10
|
40.7 | 1.3 | 0.3 | 8.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 250 | 66 | 1 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
130
|
76.7 | 3.8 | 4.2 | 5.2 |
Творог 18% жирности |
40
|
94.4 | 6 | 7.2 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 417 | 215 | 10 | 11 | 15 |
Итого за день | 1710 | 1400 | 60 | 79 | 99 |