Дневник питания за 27.05.2020

🌼 🦋🍃🌺👼🌺 🍃🦋🌼
Порою вглядываясь в дали,
Мы ищем рай за облаками...
Как часто мы не замечаем,
Как много рая под ногами!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	144	85	4.2	4.6	5.8
Мюсли Ягодные [Вышний Город]	10	35.2	1.1	0.7	6.3
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Сок лимонный	3	1	0	0	0.1
Вода	231	0	0	0	0
хлебцы гречневые (Fitstart)	8	32.6	1	0.2	6.4
хлебцы гречневые (Fitstart)	8	32.6	1	0.2	6.4
Сыр творожный воздушный с зеленью.(Савушкин).	12	27.5	0.7	2.6	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	230	4.6	0.2	0	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Хлебцы с гречкой	6	21	0.7	0.1	4.3
Итого	677	305	13	13	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	97	45.6	0.8	0.4	7.9
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	230	4.6	0.2	0	0.8
Итого	332	80	1	3	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис	72	89.1	1.7	1.7	16.7
Салат 2	74	18.1	0.6	1	1.9
Нагетсы из куриной грудки в панировке	136	357.7	20	21.4	18.9
Хлеб Подовый Испечённый на Камне [Лимак]	15	33	1.1	0.2	6.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Итого	527	500	23	24	45