Доброго всем времени суток. На сайте я первый день) Очень мне понравился. Наткнулась случайно, когда гуглила калькулятор для блюда. Хотелось бы узнать у людей, которые на питании без мяса, чем они добирают норму белка. Я примерно понимаю, что это яйца, бобовые, сыры. Но с бобовыми мой кишечник дружит более менее только с чечевицей) Буду очень благодарна за предоставленные ответы