Дневник питания за 25.02.2021

Почти всё зелёненькое))
Весь день на перекусах.
Завтра буду на полезном. Суп, капуста тушёная и т.д.
Постараюсь без сладкого.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	500	5	0	0	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ куриный	200	27.4	3.4	0.2	2.8
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Бисквитный пирог, готовый	80	206.4	4.7	0.6	45
Ветчина Вязанка [Стародворские Колбасы]	80	248	8	24	0
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Апельсин	250	107.5	2.3	0.5	20.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	100	364	23.2	29.5	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Вода	1000	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Итого	2620	1570	70	74	147
Итого за день	3120	1575	70	74	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.