Дневник питания за 25.04.2020

Ни как не укладываюсь в график похудения, должна уже к концу недели весить 70кг, а я до сих пор 75(( это из-за того, что очень плохо соболюдаю режим и часто выхожу за рамки дозволенного. Всё с сегодняшнего дня взяла себя в руки. А то к октябрю не смогу сбросить 12 кг. Если так дальше буду жить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Итого	325	92	7	6	0
Итого за день	325	92	7	6	0