Дневник питания за 16.04.2020

Может сейчас период какой-то такой??? Я тоже прям не могу, хочу сладостей. И ведь такое все калорийное. И пусть я десять куриных ног съем, ну никак это не перебьёт желание съесть конфету

Это точно. Я без сладкого вообще не могу. Как вечер так всё. Чай подавай мне с чем то сладким.

Marina, вооот, и как тут быть то!! Я уже и сахоразаменитель купила, что бы минимизировать. Но это всё не то, руки то к реальному сладкому тянутся.

Анечка, я вот уже задумалась, что может это обстановка в мире давит немного, вся эта пандемия и т.д. а сладкое, шоколад, выробатывает серотонин, гормон счястья. Может мы все в небольшой дипрессии, которую не хотим замечять. Всё равно это всё давит.

Марго, а раньше, что давило, что привело вас на этот сайт? )) Чего мы только не придумаем себе.. )

Анечка, я всегда сладкое много ела. Могла себе ужин отменить лишь бы что нибудь сладенького съесть. И всегда в форме была.

огородные работы А вообще, я просто вывела среднее значение на свой вес и создала свое упражнение под названием ДАЧА))  Так и записываю - 1 час на работы даче у меня равен 300 Ккалорий

Marina, это здорово, нельзя себе во всем отказывать, только хуже будет

Марго, я уверена, что все, что происходит бесследно не проходит. Конечно, и эта обстановка давит.

Ольга, ну если у Вас всегда всё прекрасно, не бывает скачков настроения, не впадаете в уныния, и нет эмоциональных срывов, если Вы не заедаете стресс, то я Вам завидую. Я сегодня весь день рыдаю. Всё из рук валится. Гормоны шалят. После родов сильно. Раньше в это не верила, а теперь, жесть, какая эмоциональная стала. И ничего раньше не давило. После родов не получается скинуть. Тяжело, одной ничего не есть, когда холодильник бидком, семья не должна на диете сидеть из-за меня.

Оксана, нужно тоже создать упражнение, а то 6 часов огорода, сжигания веток и уборки листьев, а никак не записала((
В итоге на весах всё равно минус 200гр)) не смотря на сладости вчерашние! Всё таки сожгла на грядках конфетки)))

Марго написал:
Я сегодня весь день рыдаю. Всё из рук валится.

Гормоны щитовидной проверяли после родов?

Ольга, да, проверяла, анализы в норме, не смотря на 3 узла. Сказали узи делать раз в год и смотреть, будет ли рости

Марго, я пишу ходьба  и  сколько времени занимало.  Если ношу в это время  ведра  -лейки  и прочее, там можно добавить отягощение  и вес указать средний. Это в разделе кардиотренеровок на открытом воздухе. Вот копать  не знаю  чем  заменить.  Когда вольеры чищу от подстилки пишу подьем тяжести средней  интенсивности)  может не очень попадаю по каллориям, но хоть как -то  учитываются)