База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Цветная капуста со сливочным маслом
Пангасиус запеченый
Стейк пангасиуса
Бутерброд из хлеба
Какао микс
Жаркое из картошки и курицы
Фунчоза залитая кипятком
Фунчоза с грудкой и овощами
Панкейки белковые
Перловка вымоченная
Салат из пекинки с огурцом
Пышки творожно-сырные
Стейк из капусты с фаршем
Протеиновая вкусняха
Отбивная из грудки в яйце
Кисель растворимый
Перец запеченный, начинённый рикоттой
Яичница с кур. бедром
Сироп микс
Соус грибной
Кекс из клетчатки с бананом
Мороженый стейк желтоперого тунца
Сыр плавленный самодельный
Яичная лапша отварная
Окунь в аэрогриле
Баклажаны с яйцами и сыром
Шоколадный чудо- бисквит
Плов из булгура
Рулетики из лаваша с ветчиной и сыром
"Мусака"- запеканка
Соус "Бешамель" для "Мусаки"
Мясная основа для "Мусаки"
Гречка по купечески
Кофе мой растворимый
Кофе мой без кофеина
Кофе в зёрнах декафеиновый Арабика
Конвертики из лаваша
Соте из баклажанов
Конфитюр из клубники на агаре
Грудка варено-копченая "Прянов"
Хачапури кабачковый с начинкой
Кекс с клубникой
Холодец куриный по шубински
Грудка куриная в аэрогриле
Филе минтая запеченое
Соус устричный премиум
Медальоны из филе хека в аэрогриле
Кабачки по-корейски
Булочка на отрубях
Кабачковые рулетики со сметанно-творожной начинкой
Филе камбалы, жареное на сковороде
Рис бальдо отварной
Оладьи из кабачков и творога
Оладьи из кабачков
Бисквит для торта Панчо ПП ( шоколад)
Торт "Графские развалины" ПП
Филе камбалы, запеченое в аэрогриле
Фарш из грудки, с добавлением кабачка
Творожная масса для ленивых вареников
Пирог с курицей и помидорами
Камбала, запеченная в аэрогриле
Детокс-коктейль
Овсяноблин на отрубях
Отбивная из куриной грудки "по-французски"
Начинка из яблок для рогаликов
Десерт из зефирной массы
Зефир пп -2
Инулин из корня цикория
Отруби кукурузные пищевые
Коктейль NL Smart 4.0 Milky (Кофе с молоком)
Маффины на клетчатке
Батончик фруктово- ореховый
Горячие бутерброды
Кокосовая мука обезжиренная
Рулетики из лаваша с творогом
Грудка маринованная в мягком твороге
Рулеты кабачковые с риккотой
Овощи тушёные с куриной грудкой в аэрогриле
Яичница с картофелем
Вафли без сахзама
Масло сливочное самодельное
Омлет классический в СВЧ
Филе бедра куриное поджаренное
Коктейль ED SMART 4.0
Вафли из кабачка и тыквенной мука
Вафли творожные
Паста ореховая с добавлением какао
Тесто Катаифи
Мука из семян штирийской тыквы (лёгкая обжарка)
Котлеты из тресковых рыб (из п/фабрик)
Плов из курицы
Филе минтая жареное в кляре
Пюре из сушёного манго
Фарш из грудки куриной приготовленный
Гамбургер с куриной котлетой
Гречка отварная
Сыр мягкий творожный
Крупа пшеничная приготовленая на пару
Овсяно- шоколадные пирожные
Профитроли с творожным кремом -2
Начинка для профитролей -2
Профитроли без начинки (со сливочным маслом)
Стручковая фасоль на пару
Профитроли с творожным кремом
Начинка для профитролей
Профитроли без начинки
Куриные шарики
Котлеты куриные рубленные
Перец красный, начинённый творожно- сырной начинкой
Окунь жареный
Хлеб вафельный ячменный вегетарианский
Хлеб Заюковский на кисломолочной закваске
Творог с ананасом
Салат из горбуши и кукурузы
Плов из филе бедра индейки
Котлеты для гамбургера
Осетрина припущенная на сковороде
Каша Полтавская на молоке
Омлет с помидорами
Яичница в лаваше
Йогурт натуральный без сахара
Тесто медовое на торт "Цифра" (тройн. Порц.)
Свекла тушеная
Гнезда для начинки и гарнира от Кэмми
Хачапури по- менгрельски
Сыр " Брынза" Молочная марка 45%
Смесь семян для салата
Поджарка для всего
Голень индейки вареная
Поджарка для чечевичного супа
Яичные блинчики с помидором
Белый амур маринованный
Сыр плавленный "Чеддер"
Хлеб " Бородинский" Ю-хлеб
Сыр полутвердый "Сулугуни" "Свежа"
Сыр Рикотта (PRETTO)
Конфи вишневое
Салат из квашеной капусты
Картофель отварной с солью
Загуститель сливок и сметаны "Мастишка"
Торт с арахисовой пастой
Бисквит для арахисового торта
Буженина копчено- запеченая
Сыр полутвердый фасов. "Cheese"
Тесто для вафель не сладкое
Капуста квашеная без сахара
Йогурт питьевой с персиком
Вырезка говяжья отварная
Сыр мягкий "Риккота"
Поджарка для фаршированного перца
Белый амур припущенный на сковороде
Ленивые пирожки с яйцом и зелёным луком
Пирожки с печенью
Тесто творожное для пирожков
Альбумин разбавл. водой (белок кур.)
Курица тушеная
Витамин Д3 - HealthIs
Витамин Д3+К2 GraceBioQ
Fish Omega-3 высокой концентрации
Фруктовая меренга на альбумине и сахзаме
Начинка грибная
Бамбуковая клетчатка (белая)
"Ризотто" из цветной капусты с филе грудки
Шаурма ПП
Цукаты из черноплодной рябины
Варенье из черноплодной рябины
Шоколадные шарики Хрустайл
Грибы отварные (благородные)
Поджарка для грибного супа
Перловка приготовленная
Сухие подосиновики и белые замоченные
Микс клетчаток
Клетчатка пшеничная белая
Блины на ц/з муке
Поджарка для борща
Плавленый сыр " Янтарь"
Груша карамелизированная
Камбала обжаренная на сковороде
Блины с куриным фаршем
Фарш курино- говяжий приготовленный
Каша "отрубяша"
Форель отварная
Кета запеченая с луком
Шампиньоны припущенные, обжаренные на масле
Филе бедра куриное запеченое в микроволновке
Кефаль запеченая
Коктейль со смесью Smart
Коктейль из мандарин
Фарш куриный с сыром и творогом
Пюре яблочно- грушевое
Овсяноблин шоколадный
Фарш из грудки и бедра (куриный)
Карамель на молоке и аллюлозе
Запеканка вермишелевая
Запеченые куриные бедра с брокколи
Творожный сыр Сливочный
Салат овощной "Аленка"
Куриные сердца с овощами в горшочках
Перец болгарский красный запеченный
Закуска из печеного перца
Печень отварная
Яйца фаршированные печенью
Минтай отварной
Макрорус с помидорами
Сухарики из булки Ромашка
Говядина ( лопатка) отварная
Салат с говядиной
Свекла запеченая в микроволновке
Морковь вареная
Морковная запеканка
Крупа Квиноа (киноа)
Киноа отварная
Сазан жареный
Филе бедра отварное
Джем абрикосовый на аллюлозе
Фасоль с фаршем и овошами
Сосиски куриные -2
Соус ягодный
Рулетики из куриной грудки
Филе индейки тушеное
Капуста цветная отварная
Белая рыба в лаваше
Пицца из куриного филе
Сывороточный протеин- шоколад
Борщ ПП
Рулеты из баклажанов
Шоколад горький "Особый" 85% какао
Горбуша в маринаде из сливок
Спагетти со шпинатом
Говядина тушеная
Навага отварная
Рагу из стручковой фасоли с курицей
Голени куриные,запеченые в аэрогриле
Салат с кальмаром
Фасоль стручковая отварная
Брокколи на пару́
Омлет творожный в СВЧ
Зубатка синяя отварная
Грудка куриная отварная
Сыр "Большой Куш" фасованный
Сочные куриные маффины
Запеканка овощная с бедрами куриными
Фарш рыбный
Сырники с овсяными отрубями
Мука из отрубей овсяно-пшеничная
Овяноблин с творожным сыром и красной рыбой
Ролл с солёной горбушей
Торт печеночный
Батончики белковые
Брауни ПП из яблока
Глазурь для брауни
Брауни из кабачка с глазурью
Брауни из кабачка ( без глазури)
Каша пшеничная ( Полтавская)
Баклажаны-гриль
Сахарозаменитель для выпечки FitVibe
Судак с цветной капустой
Паштет из печени трески
Джем клубничный без сахара
Макаронные изделия Ризони
Творог домашний
Десерт из ряженки
Пшено шлифованное
Блины пшеные
Апельсиновое пюре из варёных апельсинов
Филе грудки индейки обжаренное на гриле
Начинка для куриных стожков
Каша пшенная
Компот из фруктов
Сыр Гауда фасованный 20% жира
Оладьи с яйцом и луком
Салат из редиса с яйцом
Печенье творожно-кокосовое
Перец болгарский фаршированный
Кабачковые вафли
Блины с красной рыбой
Рулет с кремом и манговым джемом
Яблоко печеное в СВЧ
Булочки с яблоками
Сметана 36%
Кексы апельсиновые
Десерт из яблок
Аллюлоза сахарозаменитель
Пончики ПП
Крем для рулетов
Печенье протеиновое "Брауни"
Хлеб на кефире
Тесто на хачапури
Печенье творожное
Яблочные вафли
Печенье овсяное
Мороженое сливочное самодельное
Сыр адыгейский ( самодельный)
Бисквит на аллюлозе безглютеновый
Шарлотка со смородиной
ПП мармелад
ПП Хлеб дрожжевой от Пахирко
ПП козинаки
Казеин мицеллярный (протеин)
Протеиновый десерт
Соус для сырников
Вафли с курагой и морковью
ПП Пирог со сливами
Аллюлоза- сахарозаменитель натуральный
Карамелизованные яблоки
Бисквит из греческого йогурта
Ветчина мраморная пп
Сгущенка пп
Трайфл ПП
Булочки для гамбургера
Конфеты "Рафаэлло" из творога
Ленивая ачма
Кекс банановый с прослойкой из крема
Лечо из кабачков
Цезарь ПП
Грудка с кабачком под сливочным соусом
Пикша,обжаренная с луком
Салат греческий
Кексы творожные
Гренки из черного хлеба
Овощное рагу с курицей
Филе индейки под сливочным соусом
Суп с клецками (белковый)
Лещ, жареный на сковороде
Овсяные конфетки с какао
Десерт творожный с какао
Рулетики яичные
Котлеты рыбные
Речная рыба запеченая (с костями)
Смузи банано- ягодный
Каша рисовая на молоке
Лепешка яблочная
Заправка к салату- 1
Кабачки жареные под сметанным соусом
Тефтели курино- говяжьи
Куриная отбивная в морковным кляре
Мусака по гречески
Булгур отварной
Оладьи с бананом
Лазанья из кабачков с тунцом
Хлеб отрубной
Кабачки отжатые
Кабачковые маффины с курицей
Гнезда отварные
Креветки в сливочно- сырном соусе
Закуска из баклажан с сыром
Куриные тефтели в сметанным соусе
Хек жареный
Киш из хлеба на завтрак
"Чизкейк" ПП
Беляши из кабачков
Хлебцы гречневые цельнозерновые
Закуска "Мимоза"
Сыр йогуртовый легкий
Кабачково- сырный киш на лаваше
Пицца кабачковая
Сырная лепешка
Кекс из банана в СВЧ (бисквит)
Каша из гречневых хлопьев
Домашний творожный сыр
Сухари из кулича
Оладьи на кефире
Ризони отварные
Котлеты из бедра куриного и кабачка
Шоколад молочный без молока (из чуфы)
Белковый сухой - концентрат EGG Protein 450G
Пышка из творога
Начинка из творога
Крылышки пикантные К/В
Филе бедра куриное в аэрогриле
Щи с тушёнкой
Тортилья с яйцом и зеленью
Торт молочная девочка - сборка
Молочная девочка"- бисквит
Тунец жареный
Начинка из ветчины с ыром
Поджарка для рассольника
Козинаки по домашнему
Блины из кабачка
Манник с ягодами
Запеченая овсянка с яблоком
Стожки из фарша с грибами
Десерт из йогурта и клубники
Яблочный рулет ПП
Фритата кабачковая
Жаркое в горшочках
Фарш свино- говяжий
Салат из тыквы
Суфле с грушей и творогом
Джем с пребиотиком малина "Ноль грамм" низкокалорийный
Грудка куриная обжаренная с цветной капустой
Кекс в микроволновке
Куриная грудка под грибной шапочкой
Микс из семечек
Кальмар отварной
А ля Пицца творожная
Морковь по корейски
Макароны овсяные отварные
Лук жареный хрустящий
Белый амур жареный
Белый амур
Поджарка для жаркого в горшочках
Начинка для хачапури
Телятина тушеная
Шампиньоны,припущенные без соли и воды
Салат с ветчиной
Геркулес с ягодами и орехами
Грудка куриная,обжаренная на сковороде
Штрудель из лаваша
Овощи тушеные из заморозки
Адыгейский сыр жареный
Рис бурый с овощами
Яичница с ветчиной
Шашлычок из куриного филе в аэрогриле
Тыква печеная
Грудка куриная маринованная
Рулет с тыквой
Крем ПП для торта и рулетов
Рулет ванильный с вишнёвым конфи
Оладьи яблочные
Шампиньоны,начиненные фаршем и грибами
Рожки. Отварные
Баклажаны по-корейски
Салат из курогриль и перца
Хлеб на клетчатке
Тыква в сметанным соусе
Овсяноблин с творогом и сыром
Фарш куриный приготовленный
Баранина тушеная
Баклажаны под сыром
Каша овсяная на воде
Густой молочный суп из вермишели
Вешенки жаренные
Зразы куриные с грибами
Свиная отбивная на сковороде
Судак жаренный
Десерт из творога с ягодами
Оладьи печеночные
Вешенки обжаренные
Бисквит для ПП торта (банан)
Лапша домашняя (самокатанная, не сушёная)
Торт морковный с начинкой
Апельсиновый курд
Хлеб "День- Ночь"
Рийет из тунца
Торт из греческого йогурта
Кальмар в сметане
Зефир пп
Рогалики творожные
Белковый рулет -ПП
Паста шоколадная
Вермишель отварная из тсп
Нагетсы по- домашнему
Паста шоколадно- яблочная
Творог с изюмом
Плов ПП на сковороде
Кексы с фруктами
Печень кур. тушеная с луком
Ленивая пицца
Пирожное "Картошка"-ПП
Крем заварной творожный
Суфле клубничное
Торт "Клубничное птичье молоко"
Печёночные блины
Пирог с курицей и грибами
Сыр лайт Gallery
Шоколад горький Esmeraldas 70&
Вафли из куриной грудки
Морской коктейль сливочный
Коктейль протеиновый
Скумбрия запеченая с луком и помидором
Оладьи из крабового мяса
Кофе мой утренний
Фарш для рубленых котлет
Харчо на баранине
Соус на пиццу
Филе индейки обжаренное
Бедра под апельсиновым маринадом
Начинка для блинов и по-флотски
Хлеб Орловский
Крупа гречневая отварная
Хлеб купеческий нарезанный
Шоколад Smatr Formula
Суфле из говядины
Пирог с тунцом
Рис бурый с диким отварной
Ленивая овсянка с сухофруктами
Салат куриный с кукурузой
Десерт из семян чиа
Заправка к салатам
Котлеты куриные с сыром и творогом
Минтай запечённый с помидорами
Макароны из тсп отварные
Грудка запеченная с помидорами и сыром
Фарш из грудки с кабачком ( приготовленный)
Филе бедра цыпленка без кожи(благояр)
Творог с финиками
Яичница с помидорами
Творог обезжиренный (Станция Молочная)
Кефир с фруктами
Интересные блоги
Алёна Прекрасная
01-10-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 30 сентября, скидываем кто...
16
289
Катерина
24-09-2025
Всем доброго дня! У нас сегодня праздник, годовщи...
27
42
Yanito
24-09-2025
Дневник питания за 24.09.2025
Опять фотографирую ежевику - ну не могу протий мим...
8
51
Ирина Макс
25-09-2025
Дневник питания и тренировок за 25.09.2025
Сегодняшний рациончик. :) Вкусные завтрак, обед и ...
9
50
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-10-02
Калорийность:
1252 кКал
Витамины и минералы:
92%
Tanya Makronetta
2025-10-03
Калорийность:
1370 кКал
Витамины и минералы:
92%
Элина
2025-10-03
Калорийность:
1515 кКал
Витамины и минералы:
96%
Новые рецепты
Шарлотка от Шефа
Автор
g74c9ty7vv
319
3.9
16.4
37.9
2
1
1
Омлет в аэрогриле
Автор
Лариса Минск
111.7
8
7.7
2.8
0
5
2
Макароны с сосисками в сливочно-томатном соусе
Автор
Nelli
138.9
5.6
5.2
16.9
1
3
0