Вика
12.04.2020 06:17
Дневник питания за 12.04.2020
Вот такой вот завтрак после тренировки. Было очень вкусно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 200 | 175 | 14 | 12 | 1 |
| Итого за день | 200 | 175 | 14 | 12 | 1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
12.04.2020 06:21
Весы кухонные отсутствуют?
Александр Караваев
12.04.2020 08:06
После трени - слабенько, и углеводов нет. Мышцы в минус пойдут.
ALF
12.04.2020 08:17
Я после тренировки ем творог с сахаром. И белок (казеин) и углеводы
+ отварной куриный белок ( аминокислоты 100%)
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
