Итоги месяца

Месяц назад я публиковала пост " Правильно поставленные цели "  Там была таблица  изменений  моих показателей .  В течении месяца я проверяла утверждение специалистов по ПП ,что употребление теплой  воды способствует уменьшению внутреннего жира . Свою дневную норму воды пила горячей .  Подтверждаю ,есть результаты  При недоборе углеводов и регулярных тренировках мне удалось на чуть чуть увеличить мышечную массу . Не удалось вернуть костную массу в норму . 
 Дата            16.11.2016  11.03.2020  21.09.2020    10.10.2020  20.11.2020     19.12.2020
вес                    63,1            83,3                    62,9              61,7              60,8                 60,2
жир
общий %        27,5            41,3                    26,8              28,4            27,4                      25,6
Жир вн.
(отн. ур.)          5,5              10                      5,5                  5,5                5,5                       5
Физ.тип            5                  3                        6                    5                  5                           5
% воды            49,1              41,6                  50,9                50              50,4                      51,2
Уровень
обмена          1380            1494                  1393            1344            1343                     1343
Мышеч.
масса кг          44,2              46,4                  45,1                43,3              43,3                   43,5
биолог.
возраст            36                66                      37                  37                  37                         37
кост.масса        2,4              2,5                      2,4                2,3                2,3                        2,3