Дневник питания за 25.10.2020

С утра все шло НЕ ТАК ,не получалось ,разбивалось ,забывалось и прочая ерунда . Поняла - " День не мой " Взяла собаку пошла гулять по району. На улице солнце и 17 градусов тепла . В каждом дворе есть замечательные клумбы с осенними цветами . :) Полюбовалась ,цветами ,небом ,детьми играющими на детских площадках и как то все наладилось :good:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напій Алое класичний	1	1.7	0.1	0.1	0.5
Протеиновый коктейль формула 1	26	92.3	10.4	1.6	9.9
Травяной концентрат	2	12	0	0	2
ЭкстраКаль Эдванс	2	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	211	111.8	6.1	5.3	8.4
Вода	600	0	0	0	0
Итого	848	217	16	7	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Семена льна	11	58.7	2	4.6	0.2
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли	139	55.6	1.3	0.1	10.1
Итого	350	114	3	4	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Хурма	167	111.9	0.8	0.7	25.6
Кефир 2,5% жирности	101	53.5	2.9	2.5	4
Творог 2% жирности	155	176.7	31	3.1	4.6
Итого	623	342	34	6	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Морская капуста маринованная	121	68.4	1.3	4.1	4.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Итого	373	150	8	10	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Брокколи, вареная, с солью	200	70	4.8	0.8	7.8
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	100	127	8.7	0.5	15.4
Итого	500	197	13	1	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости	50	34	2.2	0.4	3.2
Цветная капуста, вареная, с солью	150	34.5	2.8	0.7	2.7
Свинина, кострец, запечённый	100	192	29.6	7.3	0
Итого	500	260	34	8	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	3794	1282	110	38	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 25.10.2020 19:33

Худеющая хозяйка - счастье для собаки...

Ирина Живанова 25.10.2020 20:37

Анжела, Ну он радовался первых минут 10 , он у меня старенький С улыбкой

, в конце думала ,что эту тушку буду на руках нести . На длинные дистанции он увы уже не ходок.

Анжела 25.10.2020 20:40

Ирина Живанова, и сколько годиков ?

Ирина Живанова 25.10.2020 20:42

Анжела, 11 лет мопс .

Елена 25.10.2020 20:45

Ирина Живанова, мопсы, по-моему, и когда молодые не особенные ходоки))

Анжела 25.10.2020 20:49

Ирина Живанова, даа...старикашечка уже )))

Ирина Живанова 25.10.2020 21:35

Елена, Не все ,мой по молодости резвый был . Сейчас временами за возраст забывает когда со щенками гуляет ,но он сердечник может и сознания потерять .