Дневник питания за 03.07.2022

Ну вот опять вернулась к ведению дневника,с перерывом в три месяца. Перенесла операцию по удалению желчного пузыря и вот контроль питания теперь моя жизнь. МЗР в этом хороший помощник👍

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Овсяная каша, по 1-280	150	163.5	3.9	6.1	23.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Итого	453	183	3	8	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	14	33.9	1.1	0.4	6.5
Итого	344	181	9	11	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	170	52.9	3.4	2.7	3.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Хлеб ржаной из обдирной муки	30	59.1	1.8	0.4	12
Итого	205	143	5	6	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
пельмени мясные домашние	195	332.7	17.2	9.4	45
Итого	545	356	17	9	49

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	17	39.4	0.9	0.1	8.7
Салат помидор и огурец	120	59.5	1.4	4	4.1
Итого	437	102	2	4	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Цветная капуста (Запекание)	80	20.2	1.7	0.2	2.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	14	33.9	1.1	0.4	6.5
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	216	319	22	21	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Итого	600	119	3	2	21

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыворотка творожная	300	60	2.4	0.6	10.5
Итого	300	60	2	0	10
Итого за день	3400	1465	67	63	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана. 03.07.2022 15:53

Желаю вам удачи и скорейшего востановления.Без пузыря люди живут долго и счастливо если конечно придерживаютсяПП

Светлана 04.07.2022 04:54

Светлана., спасибо,у меня похоже выбора не осталось. Теперь жизненная необходимость в ПП.

Тамара 04.07.2022 06:15

Светлана, я без вышеназванного пузыря живу уже лет эдак 8. Врач сразу после операции сказал, что никаких ограничений в питании- вот вам и "жизненная необходимость в ПП.". Организм сам устанавливает ограничения изменением вкуса и количеством съедаемого в охотку. Первое время даже запах копчённой рыбы не переносила, сейчас кушаю с удовольствием, разве что в меньших количествах этой рыбки хочется.
Удачи Вам и здоровья!

Светлана 04.07.2022 09:21

Спасибо большое. Тут не понятно,терапевт сказала,пожизненно 5 стол,а хирург который операцию делал,что можно все по немногу и постепенно добавлять продукты из списка запрещенных🤔

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.07.2022 13:09

Светлана, я 27 лет без ж. п. живу. Два года очень следила, ела шесть раз в день по 200 гр. Не считала ничего, просто еда должна была поместиться в майонезную баночку. Ничего жареного и жирного. Врач советовал год так пожить, я два сама решила. Потом ела всё, но меру надо и здоровым знать. Никаких симптомов не имею, но и водку салом не закусываю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.07.2022 13:09

Светлана, хирург правее.

Ню 05.07.2022 13:27

У меня друг сейчас без поджелудочной живёт после панкронекроза. Прошёл год после операции есть всего понемногу + ферменты, чувствует себя хорошо и вы обязательно будете!

Светлана 05.07.2022 13:44

Ню, спасибо большое,я пока привыкаю к этому состоянию,прислушиваюсь к организму. Еще только месяц прошел.