Дневник питания за 02.04.2020

Вчера согласно дневнику питания сильно перебрала с углеводами и не добрала белков,хотя в общем каллораж выдержала,на весах минус,но уже ничего не радует,шевелиться совсем не хочется,дома сидеть уже надоело.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	70	184.8	13.9	13.9	1.1
Пшеничные отруби	12	19.8	1.9	0.5	2
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	882	244	16	14	10
Итого за день	882	244	16	14	10