Светлана
30.03.2020 06:39
Дневник питания за 30.03.2020
Вот вернулась к дневнику, два дня зажора, просто ужас!!!Занесла все
вредные продукты в дневник, посмотрела -пользы ноль,все
вредное,результат +2кг.Огорчилась взяла себя в руки,сегодня
постараюсь больше овощей,пока так.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяноблин |
90
|
95.2 | 5.7 | 3.2 | 11 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 995 | 111 | 5 | 3 | 15 |
| Итого за день | 995 | 111 | 5 | 3 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
