Дневник питания за 26.03.2020

Благодаря дневнику пикник вчера прошел на ура!Еще раз убедилась в пользе дневника и возможносьи с его помощью следить за тем ,что ешь,круто я даже не превысила положенный калораж.И на весах минус.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин	100	105.8	6.3	3.5	12.2
Сыр Российский [Сыр-Бор]	30	108.6	6.9	8.7	0
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	10	29.3	1.2	0.2	5.7
Чай Зеленый [Curtis]	500	0	0	0	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), постное мясо, тушеная	20	34	6.1	0.9	0
Огурец грунтовый	20	2.8	0.2	0	0.5
Итого	680	280	20	13	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	980	280	20	13	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.