Дневник питания за 25.03.2020

На весах минус, но беспокоит вчерашний колораж ,согласно дневнику не добрала 600 каллорий до минимума,плюс ходила на тренировку,беспокоит, что организм начнет расходовать мышцы,как назло не было аппетита .Прогнозы дневника оправдались,недобор был по всем пунктам.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Овсяноблин	100	105.8	6.3	3.5	12.2
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]	5	16	0	0	4
Итого	305	121	6	3	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Не определен!	150	0	0	0	0
Арахис	15	82.8	3.9	6.8	1.5
Итого	165	82	3	6	1
Итого за день	470	204	10	10	17