Дневник питания за 22.04.2020

кКал: 1450

Углеводы: картофель
Белки: рыба, творог, яйцо
Жиры: орехи, сыр

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2200	0	0	0	0
Горошек зеленый. Консервы	100	40	3.1	0.2	6.5
Свекла варёная (покупная)	100	38	1.4	0.2	8.2
Салат с пекинской капустой	200	30.8	2.2	0.2	5
Чай (сухая заварка)	1	1.4	0.2	0.1	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Оливковое масло	7	62.9	0	7	0
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
* Минтай запечёный	160	113.1	25.1	1.4	0
* Творог, 5%	150	180	25.5	7.5	4.5
* Яйцо куриное варёное (55 гр.)	1	158.7	12.8	11.6	0.7
Суп Wild Mushroom	500	44.5	2	0.5	8.5
Картофель (Варка со сливом)	300	217.6	5.8	1.2	45.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Шоколад чёрный, 80%	7	38.7	0.7	3	1.6
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Итого	4010	1450	99	69	109
Итого за день	4010	1450	99	69	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.