| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
123
|
214.8 | 18 | 15.4 | 1 |
| Морква по корейски |
164
|
157.4 | 2.5 | 10.8 | 11.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
308
|
3.1 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
| Итого | 640 | 452 | 24 | 27 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
2800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий зеленый |
103
|
27.8 | 1.3 | 0.1 | 5.5 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
88
|
86.2 | 3.2 | 0.4 | 17.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
59
|
99.7 | 16.2 | 3.4 | 0 |
| Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
36
|
148.7 | 2.8 | 10 | 11.7 |
| Итого | 286 | 362 | 23 | 13 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
57
|
112.9 | 3.8 | 0.7 | 22.6 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
66
|
95.7 | 11.2 | 5.6 | 0 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
53
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
| Итого | 176 | 219 | 15 | 6 | 24 |
| Итого за день | 4502 | 1039 | 63 | 47 | 86 |