Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
360
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
186
|
338.5 | 47.3 | 15.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
21
|
41.6 | 1.4 | 0.3 | 8.3 |
Огурец грунтовый |
76
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 645 | 412 | 49 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Ржаные отруби |
9
|
10.3 | 1.1 | 0.3 | 0.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1012 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
21
|
117.4 | 6.3 | 10.3 | 1 |
Итого | 381 | 121 | 6 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салака (Запекание) |
371
|
420.7 | 58 | 20.8 | 0 |
Огурец грунтовый |
241
|
33.7 | 1.9 | 0.2 | 6 |
Кабачок (Запекание) |
351
|
70.3 | 2 | 0.9 | 13.2 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Итого | 971 | 536 | 62 | 22 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салака (Запекание) |
242
|
274.4 | 37.8 | 13.6 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
17
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
103
|
203.9 | 6.8 | 1.2 | 40.8 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
187
|
50.5 | 2.4 | 0.2 | 9.9 |
Итого | 561 | 541 | 47 | 15 | 52 |
Итого за день | 3570 | 1623 | 167 | 64 | 88 |