Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
364
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
108
|
188.6 | 15.8 | 13.6 | 0.9 |
Итого | 486 | 206 | 17 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
39
|
211.4 | 1.5 | 11.9 | 24.4 |
Итого | 2054 | 309 | 4 | 21 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы вешенки, запечённые в духовке |
106
|
92.2 | 7.2 | 4.8 | 4 |
Итого | 106 | 92 | 7 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
17
|
96.1 | 3.3 | 8.3 | 2.1 |
Итого | 17 | 96 | 3 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
окрошка |
368
|
318.7 | 15.5 | 17.7 | 19.9 |
Итого | 368 | 318 | 15 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
72
|
161.3 | 12.5 | 12.3 | 0 |
Свекла, вареная |
146
|
64.2 | 2.5 | 0.3 | 11.6 |
Лук репчатый |
76
|
31.2 | 1.1 | 0.2 | 6.2 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 297 | 283 | 16 | 15 | 17 |
Итого за день | 3328 | 1306 | 63 | 81 | 72 |