| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Куркума, молотая |
0.5
|
1.6 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 17 | 42 | 2 | 2 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
364
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
| Авокадо |
119
|
190.4 | 2.4 | 17.4 | 2.2 |
| Итого | 591 | 382 | 18 | 30 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Птичье молоко |
52
|
234 | 1.6 | 11.4 | 31.2 |
| Итого | 1632 | 237 | 2 | 11 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон с куринных лапок |
602
|
410.6 | 37.3 | 27.7 | 0.6 |
| Итого | 602 | 410 | 37 | 27 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла (Варка без слива) |
128
|
50.4 | 1.9 | 0.1 | 10.5 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
136
|
304.6 | 23.7 | 23.3 | 0 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
59
|
11.8 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 323 | 366 | 26 | 23 | 12 |
| Итого за день | 3165 | 1440 | 86 | 96 | 50 |