Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Куркума, молотая |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 30 | 79 | 4 | 5 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
364
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
157
|
17.3 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
109
|
173 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
81
|
21.9 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
Кунжут, семена нешелушеные, сушеные |
18
|
103.1 | 3.2 | 8.9 | 2.1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Итого | 741 | 324 | 19 | 21 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Птичье молоко |
53
|
220 | 3.7 | 7.4 | 30.2 |
Итого | 1253 | 220 | 3 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
364
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 364 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с хребтов семги |
786
|
100.6 | 8.6 | 4.7 | 5.5 |
Итого | 786 | 100 | 8 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Варка без слива) |
84
|
33.1 | 1.2 | 0.1 | 6.9 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
106
|
43.5 | 1.5 | 0.2 | 8.7 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
73
|
163.5 | 12.7 | 12.5 | 0 |
Итого | 263 | 240 | 15 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
123
|
371.2 | 15.2 | 4 | 68.8 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
116
|
199.6 | 19.2 | 13.6 | 0 |
Итого | 239 | 570 | 34 | 17 | 68 |
Итого за день | 3676 | 1539 | 87 | 69 | 134 |