Дневник питания за 21.03.2025

Для хорошого настроения
Одесса. Чем только не торгуют на Староконном рынке…
Какой-то человек принёс в большой бельевой корзине щенков. Над ними висит фотография якобы их мамы — немецкой овчарки, у которой вся грудь в медалях…
— Молодой человек, откуда у этой собаки столько орденов? Она что, съела генерала?
— Ничего она не ела. Это чемпионка Европы.
— И родословная хорошая?
— Или! Я вам больше скажу: если бы эта собака могла говорить, она бы таки не стала разговаривать ни с вами, ни со мной.
В разговор вмешивается стоящая рядом женщина:
— Не слушайте его, это аферист! Я купила у него сторожевую собаку, а он оказался форменный сексуальный маньяк. Кидается на всех, включая кошек...
— А я вас предупреждал — это порода такая. Она так и называется: бордель-терьер.
— Бордель меня не интересует, — снова вступает в разговор мужчина. — Сколько вы хотите за этого щенка?
— Триста…
— А половину?
— Половину щенка я не продаю. Мужчина, не экономьте деньги! У вас будет отличный сторожевой пёс…
— Смешной вы человек! Если я вам отдам такую цену, этой собаке уже нечего будет сторожить...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	364	3.6	0	0	0.7
Лайм	12	3.6	0.1	0	0.9
Ржаные отруби	18	20.6	2.2	0.6	1.6
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Кета (Припускание)	81	96.9	14.9	4.1	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	364	3.6	0.4	0.1	0
Свекла, вареная	152	66.9	2.6	0.3	12.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Шоколад молочный	34	188.4	3.3	11.8	17.1
Фасоль, зерно (Варка)	100	274.5	20	1.9	42.3
Итого	1134	693	44	21	76

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень свиная, запеченная	108	135.9	19.7	3.7	10.8
Шпинат	100	23	2.9	0.3	2
Перец сладкий красный	25	6.8	0.3	0	1.3
Итого	233	165	22	4	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки с яйцом и приправой	108	220.2	9.4	4.1	36.4
Кунжут	52	293.8	10.1	25.3	6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	364	3.6	0	0	1.1
Итого	524	517	19	29	43

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	0	0	0	0	0
Чеснок (Мытьё, нарезка)	2	3	0.1	0	0.6
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
свиные хрящи отв.	100	200	18	10	0
Итого	202	226	19	10	3
Итого за день	4093	1602	107	64	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 21.03.2025 16:23

Чуточку улыбнуться очень хорошо сегодня!Весь день замечательный-одно слово-пятница!У нас такая погода ,что и не снилось,на 6 градусов выше нормы! Снег тает очень быстро,солнышко помогает!

Татьяна!!! 22.03.2025 06:52

Елена, да, погода и солнце это хоч что-то, что радует