Татьяна!!!
15.03.2025 18:23

Дневник питания за 15.03.2025

Если, кто-то похож на Вас, то нужно что-то изменить.

Одна тётечка купила себе гантельки. Красивые – глаз не отвести. Эргономической формы, неопреновые, цвета утреннего неба.

Теперь у этой тётечки самая вкусная в мире солёная капуста. Хрустящая, сочная, ядрёно-пахучая. Оказывается, два килограмма эргономичных гантелей цвета утреннего неба – лучший гнёт для засолки белокочанной капусты. С морковкой, свеклой, чесноком, чёрным перцем горошком, петрушкой, перчиком чили и лавровым листом.

Накрыть перевёрнутой тарелкой, положить сверху гантели, на второй день их убрать, капусту аккуратно поворошить и оставить на часик-второй – подумать. Обратно накрыть тарелкой и придавить гантелями. Есть, начиная с третьего дня. Закатывая от счастья глаза.

Одна тётечка купила себе обруч. Гимнастический, массажный, с инертным наполнителем (сиречь – просеянным песком). Привезла его домой и надела на себя. Обруч сел как влитой. Теперь эта тётечка носит его на завтрак, обед, полдник и ужин. Вместо кольца на желудок. От этого польза обоим. Тётечке - потому, что выходит экономия, пачка пельменей в один присест супротив двух безобручевых. А обручу - потому, что никто над его вестибуляркой не измывается. Живут обруч с тётечкой, как шерочка с машерочкой. Душа в душу.

Одна тётечка купила себе коврик для йоги. Размер какой надо, чтобы силуэт вёл себя сдержанно и не вытекал через края. Оттенок нежно-зелёный, успокаивающий. Способствующий освобождению сознания и очищению чакр. «Он станет неизменным помощником на пути вашего духовного совершенствования!» - обещала тётечке улыбчивая девочка-консультант.

Теперь эта тётечка совершенствуется духовно в комфортной лежачей асане «справа пицца, слева книжка».
Единственный недостаток коврика – отсутствие подушки. Но тётечка надеется, что спортивная индустрия услышит её призыв и вскорости подгонит подушку к такому коврику. И тогда наступит нирвана.

Одна тётечка купила себе скакалку. И теперь она загружает стиральную машинку на всю катушку. Потому что два с половиной метра прочного поливинилхлорида добавили настенной сушилке системы «лифт» несколько новых, очень нужных перекладин.
Суши - не хочу.

Одна тётечка купила себе степ-платформу. Трёхуровневую, с нескользящей поверхностью, удобной для занятий не только в спортивной обуви, но и босиком. Теперь на этой степ-платформе босиком стоит утюг этой тётечки. Раньше он стоял в шкафчике с пустыми баночками, которые тётечка хранила не потому, что собиралась что-то туда закатать, а по старинной советской привычке. И каждый раз, когда она лезла за утюгом в шкафчик, тот запутывался своим длинным шнуром среди банок, норовя опрокинуть их на пол. Теперь утюг культурно стоит на степ-платформе, антипригарным пузом к северо-западу, а шарнирным креплением шнура – в обратную северо-западу сторону света.

Такая вот спортивная у этой тётечки жизня. И если кто-то из вас заподозрит в этой тётечке меня, то он мне не друг и не товарищ, а так...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
364
3.6 0 0 1.1
Свекла отварная по 1-76
100
48 1.8 0.1 9.8
Фасоль, зерно (Варка)
59
162 11.8 1.1 25
Капуста белокочанная, квашеная
208
47.8 3.7 0.2 6.2
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
106
237.4 18.4 18.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гренки с яйцом и приправой
256
522 22.3 9.7 86.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
700
0 0 0 0
Хурма (Мытьё, нарезка)
182
121.9 0.9 0.7 27.8
Ржаные отруби
15
17.1 1.8 0.5 1.3
Семена льна
8
42.7 1.5 3.4 0.1
Кунжут
21
118.7 4.1 10.2 2.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
368
3.7 0 0 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
618
180.5 16.1 3.1 21.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 15
Светлана? 15.03.2025 18:46
Вот поэтому я и не покупаю)
Nataly? 15.03.2025 19:16
Пусть тетечка купит карту в спортклуб да подороже, и вот тогда эту тетечек жаба задавит - стоко денег отдала и она будет таки ходить и станет спортивной и энергичной дамой🙂
TataNS 15.03.2025 20:12
А еще одна тетечка купила себе диск здоровья для тренировки мышц на талии, теперь на этом диске стоит тетечкин большой цветок и его удобно вращать)). И если кто-то из вас заподозрит в этой тётечке меня, то так оно и есть))
Georgijs 15.03.2025 20:56
Светлана?, Выбирать надо уметь. Например, лучший тренажёр это который помещается под кроватью. 
Светлана? 16.03.2025 14:49
Georgijs, ага... мне уже все кому не лень, написали, что " только в зале можно получить результат!!!"🙄🙄🙄
Светлана? 16.03.2025 14:52
Ferris wheel, а ещё одна тётенька, шлёт на хер, всех кто зовёт её в фитнес клубы и занимается дома. Время экономит и деньги. Жадная гадина, короче... С такой бизнес не сделаешь 🤬
Сияна 16.03.2025 14:55
Это так знакомо и жизненно, что я осилила все буквы и прочла до конца. Посмотрела в угол на свою беговую дорожку, которая служит вешалкой иногда и вздохнула.
Georgijs 17.03.2025 02:57
Светлана? написал:
написали, что " только в зале

Это я шучу же   Для этих фитнес-занятий вообще предполагается настрой у самого. Например, у меня его нет. Без понятия даже где эти залы находятся 
Светлана? 17.03.2025 09:27
Georgijs, не люблю людей 😭. Особенно когда их много на маленькой площади.
Nataly? 19.03.2025 21:03
Пусть все тетеньки, которые послали спортзалы подальше получат хоть какойнить результат от домашних гантелей, резинок, обручей , эллипсов и хрен там знает чего 😆 Теоретически конечно можно это сделать, но вот практика показывает, что такие случаи микроскопически редки😂😂
Ilana 19.03.2025 21:18
если тетечка стала счастливее , после покупки гантелей, скакалок, ковриков и т.п.  то значит это совсем не бессмысленные финансовые траты.. и совсем не важно как они используются, если это увеличивает уровень счастья
Светлана 19.03.2025 21:30
Nataly?, не факт 🤣
Татьяна!!! 20.03.2025 23:33
Nataly?, 🤣🤣🤣
Татьяна!!! 20.03.2025 23:33
Ilana, это точно
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты