Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат говяжье сердце |
360
|
549 | 67.3 | 28.1 | 14 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 378 | 592 | 69 | 30 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 700 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
700
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 700 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
126
|
94.5 | 2.5 | 0.5 | 19.9 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
170
|
377.4 | 30.9 | 17.7 | 23.5 |
Итого | 296 | 471 | 33 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
86
|
124.7 | 14.6 | 7.3 | 0 |
Свекла, вареная |
230
|
101.2 | 3.9 | 0.4 | 18.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
35
|
8.1 | 0.6 | 0 | 1.1 |
Фасоль, зерно (Варка) |
39
|
107.1 | 7.8 | 0.8 | 16.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Итого | 405 | 454 | 27 | 20 | 36 |
Итого за день | 3679 | 1533 | 130 | 69 | 99 |