Дневник питания за 01.03.2025

Сахар сегодня 5,7 капиллярный.
На работе выходной, сходила и сделала ламинирование бровей и ресниц. Как же хорошо посещать салон красоты.
На душе весна.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Свекла, вареная	112	49.3	1.9	0.2	8.9
Сельдь атлантическая жирная	102	253	18.1	19.9	0
Яблоко (Мытьё, нарезка)	136	63.9	0.5	0.5	13.3
Итого	351	369	20	20	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	5	25.7	0.9	1.9	0.6
Ржаные отруби	12	13.7	1.5	0.4	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	465	4.7	0	0	1.4
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)	101	299.4	11.1	1.6	60.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	364	3.6	0	0	1.1
Итого	947	347	13	3	64

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Капуста белокочанная, квашеная	76	17.5	1.4	0.1	2.3
Куриная грудка (филе) (Запекание)	122	128.3	26.8	2.2	0.5
Вода колодезная (из подземного источника)	800	0	0	0	0
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	600	18	0.5	0	4.5
Итого	1601	180	29	3	7

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суши Креветка	12	672	38.2	3.7	124.2
Итого	444	672	38	3	124

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной	600	235.8	19.2	4.2	29.4
Итого	600	235	19	4	29
Итого за день	3943	1804	120	36	248

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 01.03.2025 22:59

Где же бровки и реснички? Результат в студию! Широкая улыбка

Татьяна!!! 02.03.2025 06:58

Клубничка, постараюсь, чтобы сделали фото

Клубничка 02.03.2025 08:50

Татьяна!!!, ждём! Заскучала

Татьяна!!! 03.03.2025 16:45

Клубничка,

Клубничка 03.03.2025 20:57

Татьяна!!!, Танюш я или не догоняю или недопонимаю. Мне девочки говорили ламинирование бровей и ресниц немного ярче выглядит и реснички немного загибают. Это фото после? Только пожалуйста не обижайся если что хорошо смотрится , естественно...
Или фото так себе качество... Смущаюсь