Дневник питания за 13.03.2021

Все вокруг болеют с соплями. Три недели назад был сильный ринит, даже заразила своих домашних.
До сих пор все хлюпаем носом. Начали знакомые болеть ковид по второму разу. Думаю G проверить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Шампиньоны жареные на домашнем подсолнечном масло	44	30.7	1.7	1.6	1.1
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	21	48.7	1.2	0.2	10.4
Ленивые голубцы	100	67.8	4	1.5	9.4
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	224	584.6	59.7	36.5	0
Итого	409	773	67	43	21

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	300	9	0.3	0	2.3
Итого	301	9	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	55	152.4	5	0.6	31.2
Шампиньоны жареные на домашнем подсолнечном масло	36	25.1	1.4	1.3	0.9
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	27	75.6	7.4	4.6	0.8
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	100	13	0.9	0.1	2.1
Витамин Д (Колекальциферол)	0	0	0	0	0
Хром актив	1	0	0	0	0
Кольцо Песочное с Арахисом [Аладушкин]	30	147	2.6	8.4	15.6
Морковь (Мытьё, нарезка)	79	27.7	1	0.1	5.5
Итого	327	440	18	15	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей с морковкой по-корейски	28	22.2	0.3	1.9	0.9
Морская капуста (ламинария)	89	22.2	0.8	0.2	2.7
Хек (Тушение)	91	71.5	13.9	1.8	0
Скумбрия атлантическая (Припускание)	127	212.5	19.9	14.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	635	331	34	18	4
Итого за день	3572	1557	120	77	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса 14.03.2021 10:25

Только отболела, тоже не знаю чем, соплетек был конкретный. Какой то вирус. Это сейчас страшно стала звучать ВИРУС. Жили мы с вирусами и ничего.

Татьяна!!! 14.03.2021 16:18

Лариса, ото ж и оно, вся инфекционка весь медперсонал с соплями

Зайчатина 14.03.2021 20:20

Здравствуйте! Ковид подтвержденный по второму разу уже? А когда до этого они болели? Интересно сколько иммунитет держится после болезни..

Татьяна!!! 15.03.2021 07:24

Зайчатина, да, врачи, с сентября, до 6-9 месяцев.

Зайчатина 15.03.2021 07:25

Татьяна+++, спасибо за информацию. А по второму разу легче болезнь у них проходит или так же?

Татьяна!!! 15.03.2021 19:16

У кого легче, у женщин потяжелее
Первый раз у женщины была диарея и всё, а по второму разу с пневмонией, ее муж первый раз вообще бессимптомно, а второй раз сатурация упала, был госпитализирован. Зависит от штамма, к нам пришел британский контагиозный и более молодых поражает 25-38, болеют детки.

Татьяна!!! 15.03.2021 19:54

этоя!, нигерийский штам у нас с сентября 2020, европейский с мая месяца