Татьяна!!!

31.01.2021 06:35

Дневник питания за 30.01.2021

Купила в магазине древесный гриб, состав скумбрия ( удивительно)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра минтая пробойная, соленая	26	34.3	7.3	0.5	0.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	37	73.3	2.4	0.4	14.7
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	31	93	6.4	7.1	0.8
гороховая каша	102	88.4	6.3	0.8	14.1
Шампиньоны (Жарка)	153	38.5	6.3	1.4	0.1
Итого	349	327	28	10	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	43	112.7	3.2	1.2	22.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	13	85.9	0.1	9.4	0.2
Икра минтая пробойная, соленая	45	59.4	12.6	0.8	0.5
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	17	51	3.5	3.9	0.4
Итого	118	309	19	15	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	23	53.4	1.2	0.1	11.7
Фундук	11	71.6	1.7	6.8	1
Миндаль	9	54.8	1.7	4.8	1.2
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	12	65.6	0.8	4.2	6.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	355	248	5	15	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Древесные Грибы [Окей]	132	200.6	26.5	21.6	10
Морская капуста (ламинария)	108	26.9	1	0.2	3.2
Мандарин	53	20.1	0.4	0.1	4
Итого	293	247	27	22	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	20	6	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Итого	1800	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	80	60	1.7	0.6	11.8
Шампиньоны (Жарка)	39	9.8	1.6	0.4	0
Курица отварная, по 2-4	126	307.4	28.5	21.4	0
Итого	245	377	31	22	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Лук зеленый (перо)	4	0.8	0.1	0	0.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	34	67	2.1	0.4	13.6
Сельдь атлантическая нежирная соленая	53	76.9	9	4.5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	399	198	11	10	14

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Витамин Д (Колекальциферол)	1	0	0	0	0
Итого	301	3	0	0	0
Итого за день	3880	1720	124	96	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 31.01.2021 07:08

А как на вкус?

Татьяна!!! 31.01.2021 07:55

Екатерина, как гриб, скумбрии не было

Vika Viktor 31.01.2021 08:10

Это уже в разряде смешных этикеток

Екатерина 31.01.2021 08:22

Татьяна+++, Хихикаю

tatoshka 31.01.2021 09:19

Ахаха ) кто бы мог подумать из чего могут быть грибы))

Елена Сончик 31.01.2021 11:58

а как выглядит этот гриб? На что похож?

Солнечное лето 31.01.2021 12:02

Вот это Мичурины)) Лопну от смеха!

Ирина 31.01.2021 12:09

Да уж чего только не бывает 🙃)))

Алексей 31.01.2021 12:10

Скумбрия, которая живёт на деревьях Широкая улыбка

Елена 31.01.2021 12:49

нормально! омега3 поднимете Широкая улыбка

Татьяна!!! 31.01.2021 18:29

Елена Сончик, на обычный древесный гриб, типа приятного хрящика, водоросли, правда пересолен ужасно

Елена Сончик 31.01.2021 19:18

Татьяна+++, а как выглядит древесный гриб?

Irina 31.01.2021 19:42

Ахах))) я как-то сырники купила. В составе была свинина С улыбкой

)

Татьяна!!! 01.02.2021 06:17

Елена Сончик,
На вид, как китайские грибы в 1998-2000 годах, которые нужно было замачивать. Шли в брикетах сухие.
вкус морской и свинной хрящик
Похож на коралловидные водоросли, были в продаже в 2004-2008 г, сейчас даже в интернете нет