Блог
Войти
Татьяна!!!
Блог Кулинарная книга База продуктов
Татьяна!!!
17.04.2021 20:27
Дневник питания за 17.04.2021
Сегодня выходной...
Сходила на презентацию и узнала про водородную воду. Вода с положительным электролитный воздействием.

Водородная вода – это обычная питьевая вода, обогащенная или “газированная” газообразным молекулярным водородом: H2. Водородная вода не имеет вкуса и запаха, молекулы водорода в такой воде никак не связаны с молекулами воды. То есть, в ней водород содержится в чистом молекулярном виде: H2.
Больше по ссылке
https://h2voda.com/issledovaniya

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень говяжья (Тушение)
110
 133.3 19.1 3.6 5.8
Картофельное пюре по 1-208
50
 37.5 1.1 0.4 7.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
183
 20.1 1.3 0.2 3.5
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
48
 6.7 0.3 0 1.8
Подсолнечное масло
3
 27 0 3 0
Итого 394 224 21 7 18

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочка с Маком [Аютинский Хлеб]
76
 254.6 5.9 8.3 39.3
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Яблоко (Мытьё, нарезка)
26
 12.2 0.1 0.1 2.5
Итого 103 266 6 8 41

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая жирная (Жарка)
249
 557 41 43.2 0
Свинина, вырезка (Тушение)
67
 90.4 12.3 4.5 0
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке
100
 16 0.8 0.3 1.6
салат "огонек" и пл.сыра
23
 60.4 3.3 4.6 1.3
Итого 439 723 57 52 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
490
 196 14.7 4.9 19.6
Огурец парниковый
548
 60.3 3.8 0.5 10.4
Укроп (Мытьё, нарезка)
12
 4.8 0.3 0.1 0.8
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
21
 4.2 0.3 0 0.7
салат "огонек" и пл.сыра
31
 81.3 4.5 6.3 1.8
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
1690
 0 0 0 0
Вит Е
1
 0 0 0 0
Итого 2795 346 23 11 33
Итого за день 3731 1561 108 80 96
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Татьяна!!!
16.04.2021 19:44
Дневник питания за 16.04.2021
Главное, это пить достаточное количество воды. И кушать много овощей, а именно огурцов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
139
 136.2 5 0.6 27.8
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
85
 181 12.1 9.7 11.1
Вит С
2
 0 0 0 0
Аспаркам
1
 0 0 0 0
Итого 227 317 17 10 38

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
 6 0.7 0.1 0
Сахар песок
15
 59.9 0 0 15
Ветчина особая
122
 153.7 21.5 7.6 0
Зефир
24
 78.2 0.2 0 19.2
Итого 761 297 22 7 34

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редис (Мытьё, нарезка)
29
 5.8 0.3 0 1
Огурец парниковый
58
 6.4 0.4 0.1 1.1
Помидоры Маринованные Пикантные [Janarat]
156
 18.7 3.7 0 4.7
Хлеб Ржаной Мюнхенский [Хлебный Базар]
129
 261.9 7.2 2.6 51.6
Килька балтийская
96
 131.5 13.5 8.6 0
Шампиньоны (Варка без слива)
100
 26.5 4.2 1 0.1
Хлеб ржаной из обдирной муки
83
 163.5 5.1 1 33.1
Витамин Д (Колекальциферол)
1
 0 0 0 0
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
84
 78.1 2.1 0.1 15.9
Итого 736 692 36 13 107

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из Лосося [Сахалинский Икорный Дом]
102
 192.8 12.4 10.4 11.7
Печень говяжья (Тушение)
108
 130.9 18.7 3.6 5.7
Вода, бутилированная, в общем
1800
 0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
104
 78 2.2 0.8 15.3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
168
 18.5 1.2 0.2 3.2
Вит Е
1
 0 0 0 0
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
23
 9.4 0.3 0 1.9
Чеснок (Мытьё, нарезка)
3
 4.5 0.2 0 0.9
Итого 2309 434 35 15 38
Итого за день 4033 1741 111 46 219
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Татьяна!!!
13.04.2021 17:38
Дневник питания за 13.04.2021
Наконец то за долгое время рацион практически зелёненький.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вит С
2
 0 0 0 0
Аспаркам
1
 0 0 0 0
сельдь под "шубой"
431
 400.4 19 21.1 32.8
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]
17
 34.2 1.2 0.2 6.8
Итого 451 434 20 21 39

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
 6 0.7 0.1 0
Итого 600 6 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Творожная запеканка
51
 65.7 3.7 0.2 11.9
Яблоко (Мытьё, нарезка)
96
 45.1 0.4 0.4 9.4
Итого 148 110 4 0 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
259
 28.5 1.8 0.3 4.9
Витамин Д (Колекальциферол)
0
 0 0 0 0
Свинина, вырезка (Тушение)
102
 137.6 18.8 6.9 0
салат "огонек" и пл.сыра
55
 151.2 8.3 12.1 2.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
 100.9 4.2 1.1 18.6
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли
29
 35.4 0.1 0.1 9.5
Хлебцы Ржаные [Алтайские Хлебцы]
17
 55.8 1.7 0.8 11.7
Итого 562 509 34 21 47

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аспаркам
1
 0 0 0 0
Итого 1 0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1300
 0 0 0 0
салат "огонек" и пл.сыра
61
 167.7 9.2 13.4 2.5
Итого 1361 167 9 13 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вит Е
1
 0 0 0 0
Семга соленая
58
 117.2 13.1 7.3 0
салат "огонек" и пл.сыра
39
 107.2 5.9 8.6 1.6
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
100
 11 0.7 0.1 1.9
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
68
 159.8 5.4 0.7 32.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
 4.2 0.2 0 0.5
Итого 268 399 25 16 36
Итого за день 3391 1627 94 73 147
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 9
Татьяна!!!
12.04.2021 17:43
Дневник питания за 12.04.2021
Целый день работала, практически не вставая.
Погода жаркая, сухая. С праздником!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
58
 203 15.3 15.4 0
Вит С
2
 0 0 0 0
Аспаркам
1
 0 0 0 0
Итого 61 203 15 15 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира
75
 166.5 3.1 9.8 16.1
Зефир, глазированный шоколадом
35
 138.6 0.8 4.3 23.9
Творожная запеканка
34
 43.8 2.4 0.1 8
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Итого 145 348 6 14 48

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Тушение)
376
 507.2 69.3 25.4 0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
328
 36.1 2.3 0.3 6.2
Витамин Д (Колекальциферол)
0
 0 0 0 0
Итого 704 543 71 25 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аспаркам
1
 0 0 0 0
Итого 1 0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
2850
 0 0 0 0
Итого 2850 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сельдь под "шубой"
578
 537 25.4 28.3 43.9
Вит Е
1
 0 0 0 0
Итого 579 537 25 28 43

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аспаркам
1
 0 0 0 0
Итого 1 0 0 0 0
Итого за день 4341 1632 118 83 98
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Татьяна!!!
11.04.2021 21:32
Дневник питания за 11.04.2021
Сегодня дома. Ела в своё удовольствие.удивительно, что калорийность не превысила.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожок с Капустой и Грибами Постный [У Палыча]
140
 376.6 11.3 20 37.8
Картофель жареный брусочками по 1-230
68
 130.6 1.9 6.5 16
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
209
 23 1.5 0.2 4
Итого 417 530 14 26 57

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
45
 72.9 1.2 6.8 1.6
Хлеб белый
123
 327.2 10.9 4.1 57.5
Итого 168 400 12 10 59

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Запекание)
143
 192.9 26.4 9.6 0
Банан (Мытьё, нарезка)
204
 195.8 3.1 1 42.8
Итого 347 388 29 10 42

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
2800
 0 0 0 0
Итого 2800 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 4,0% жирности
400
 268 11.2 16 16.8
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Миндаль
12
 73.1 2.2 6.4 1.6
Итого 422 406 14 28 19
Итого за день 4154 1725 71 76 179
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 27
Татьяна!!!
08.04.2021 18:30
Дневник питания за 08.04.2021
Прекрасный день, солнце, тепло...на работе не хочется работать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая
157
 227.7 26.7 13.3 0
Вит С
2
 0 0 0 0
Итого 159 227 26 13 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
12
 77.4 2.2 6.9 1.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Итого 312 80 2 7 1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Итого 1 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Тушение)
36
 48.6 6.6 2.4 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
203
 204.8 8.5 2.2 37.7
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
123
 13.5 0.9 0.1 2.3
Киви, джем
97
 235.7 0.4 0.2 57.1
Витамин Д (Колекальциферол)
1
 0 0 0 0
Итого 460 502 16 5 97

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Вафельный [Причуда]
85
 425.9 7.1 22.3 49.3
Вода, бутилированная, в общем
1600
 0 0 0 0
Итого 1685 425 7 22 49

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
59
 24.2 0.8 0.1 4.8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
268
 29.5 1.9 0.3 5.1
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
213
 453.7 30.2 24.3 27.7
Вит Е
1
 0 0 0 0
Итого 541 507 32 24 37
Итого за день 3158 1744 85 72 186
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Татьяна!!!
07.04.2021 18:23
Дневник питания за 07.04.2021
Стараюсь держать калорийность рациона питания на среднем уровне. Но хочется все чего то. .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Тушение)
47
 63.4 8.7 3.2 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
87
 87.8 3.6 1 16.2
Вит С
2
 0 0 0 0
Аспаркам
2
 0 0 0 0
Итого 138 151 12 4 16

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочки сдобные
43
 145.8 3.4 4 23.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
 6 0 0 1.8
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Итого 644 151 3 4 25

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек (Припускание)
331
 243.9 47.3 6.2 0
Кабачки консервы
283
 217.3 3.1 10.5 26.6
Витамин Д (Колекальциферол)
1
 0 0 0 0
Итого 615 461 50 16 26

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Адыгейский [Сыр Стародубский]
28
 63.8 4.6 5 0
Калина (Мытьё, нарезка)
10
 2.6 0 0.2 0.7
Сахар песок
15
 59.9 0 0 15
Итого 53 126 4 5 15

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1380
 0 0 0 0
Итого 1380 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная
81
 165.2 20.5 8.6 0
Хлеб ржаной из обойной муки
35
 60.9 2.3 0.4 11.7
Кефир 1% жирности
178
 71.2 5.3 1.8 7.1
Кабачки консервы
186
 142.8 2 6.9 17.5
Вит Е
1
 0 0 0 0
Итого 481 440 30 17 36

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вечерний Коктейль [Herbalife]
1
 93 9.6 0.6 10.6
Итого 26 93 9 0 10
Итого за день 3337 1423 110 48 131
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Татьяна!!!
06.04.2021 17:11
Дневник питания за 06.04.2021
Вроде хотение постоянно пожрать отпустило. Но четыре дня, прям голодная- голодная ходила.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек (Припускание)
117
 86.2 16.7 2.2 0
Кабачки консервы
182
 139.8 2 6.7 17.1
Вит С
2
 0 0 0 0
Аспаркам
2
 0 0 0 0
Форшмак
23
 56.4 1.6 5 1.4
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
23
 11.3 0.9 0.1 1.7
Итого 349 293 21 14 20

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
 6 0 0 1.8
творожная запеканка
196
 533.5 73.9 6.3 42.7
Итого 796 539 73 6 44

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Итого 1 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д (Колекальциферол)
1
 0 0 0 0
Бульон куриный
158
 56.9 4 1.9 5.6
Вермишель [Чумак]
23
 75.9 2.4 0.2 16.1
Морковь отварная по 2-40
21
 6.9 0.3 0 1.3
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]
3
 42 1.5 0.3 7.8
Хлеб ржаной из обойной муки
68
 118.3 4.5 0.8 22.7
Итого 286 300 12 3 53

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1680
 0 0 0 0
Итого 1680 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вит Е
1
 0 0 0 0
Свинина, вырезка (Тушение)
270
 364.2 49.8 18.2 0
Итого 271 364 49 18 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
420
 168 12.6 4.2 16.8
Итого 420 168 12 4 16
Итого за день 3803 1665 170 46 135
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Татьяна!!!
03.04.2021 17:12
Дневник питания за 03.04.2021
Были задорные дни, просто хотелось есть, а на весах минус. Уже не раз замечаю...
Если калорийность до была 1000-1300,не набирала норму, то перебор и на весах минус

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли
61
 74.4 0.2 0.2 19.9
Вит С
2
 0 0 0 0
Аспаркам
2
 0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
102
 178.1 14.9 12.8 0.8
Зельц с языком
142
 369.2 19.9 28.4 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
47
 130.2 4.3 0.5 26.7
Итого 356 751 39 41 47

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
 6 0 0 1.8
Итого 600 6 0 0 1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
157
 227.7 26.7 13.3 0
Майонез, 33% жирности, без холестерина
12
 40 0.1 4 0.8
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
58
 23.8 0.8 0.1 4.8
Хлеб ржаной из обойной муки
43
 74.8 2.8 0.5 14.4
Итого 271 366 30 18 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д (Колекальциферол)
1
 0 0 0 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
26
 91 6.8 6.9 0
Итого 27 91 6 6 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан (Мытьё, нарезка)
96
 92.2 1.4 0.5 20.2
Вода, бутилированная, в общем
1800
 0 0 0 0
Итого 1896 92 1 0 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вит Е
1
 0 0 0 0
Солянка сборная мясная
200
 138 10.4 9.2 3.4
Солянка
423
 178.1 10.2 10.2 11.4
Итого 624 316 20 19 14
Итого за день 3774 1623 98 86 104
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 18
Татьяна!!!
01.04.2021 19:46
Дневник питания за 01.04.2021
Меня посетил жор. Постоянно хочется кушать, может окрошка вкусная?, за зеленушкой соскучилась...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту
33
 118.8 3 8.5 7.3
окрошка
348
 282.6 15.3 16.7 17.7
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
36
 76.7 5.1 4.1 4.7
Вит С
2
 0 0 0 0
Итого 419 478 23 29 29

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
 6 0 0 1.8
Итого 600 6 0 0 1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Итого 1 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Тушение)
78
 105.2 14.4 5.3 0
Макароны отварные, по 1-302
157
 153.9 5.7 0.6 31.4
Миндаль
2
 12.2 0.4 1.1 0.3
Витамин Д (Колекальциферол)
1
 0 0 0 0
окрошка
204
 165.6 9 9.8 10.4
Кефир 1% жирности
106
 42.4 3.2 1.1 4.2
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]
1
 14 0.5 0.1 2.6
Итого 553 493 33 17 48

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
73
 155.5 10.4 8.3 9.5
Итого 73 155 10 8 9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
окрошка
278
 225.7 12.2 13.3 14.2
Кефир 2,5% жирности
308
 163.2 8.9 7.7 12.3
Вода колодезная (из подземного источника)
1050
 0 0 0 0
Итого 1636 389 21 21 26

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
129
 14.2 0.9 0.1 2.5
Укроп (Мытьё, нарезка)
2
 0.8 0.1 0 0.1
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
36
 7.2 0.5 0 1.2
Яйцо куриное вареное всмятку
23
 36.5 3 2.7 0.2
Итого 190 58 4 2 3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
137
 72.6 4 3.4 5.5
Итого 137 72 4 3 5
Итого за день 3609 1653 96 82 125
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Интересные блоги
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦‍♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10 69
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3 62
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7 55
Новые рецепты
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
Автор Людамила
74.7
4.7
1.4
10.8
0
0 0
Паста из кабачка с сыром Бри
Автор Ирина
151.5
6.4
11.7
4.9
6
1 0
Творог на сковородке
Автор Мила Равно
182.2
21.5
8.8
3.4
7
6 4
Лучшие рационы
Алекс
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
Витамины и минералы: 80%
Алла
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Витамины и минералы: 95%
Алла
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Витамины и минералы: 94%