Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме |
207
|
291.9 | 41.3 | 12.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
209
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 417 | 296 | 41 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме |
258
|
363.8 | 51.4 | 15.9 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 259 | 366 | 51 | 16 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
208
|
97.8 | 0.8 | 0.8 | 20.4 |
Абрикосы |
168
|
73.9 | 1.5 | 0.2 | 15.1 |
Булочки столичная с молочной сывороткой |
80
|
215.2 | 6.7 | 1.8 | 43 |
Вода, бутилированная, в общем |
2800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3256 | 386 | 9 | 2 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 360 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
470
|
4.7 | 0 | 0 | 0.9 |
Картофельное пюре по 1-208 |
144
|
108 | 3 | 1.2 | 21.2 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
76
|
88.2 | 14.9 | 3.1 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
211
|
50.6 | 2.3 | 0.4 | 8 |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
12
|
67.1 | 3.6 | 5.9 | 0.6 |
Кунжут |
21
|
118.7 | 4.1 | 10.2 | 2.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1455 | 520 | 30 | 21 | 46 |
Итого за день | 5747 | 1574 | 132 | 53 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
123
|
214.8 | 18 | 15.4 | 1 |
Морква по корейски |
164
|
157.4 | 2.5 | 10.8 | 11.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
308
|
3.1 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 640 | 452 | 24 | 27 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый |
103
|
27.8 | 1.3 | 0.1 | 5.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
88
|
86.2 | 3.2 | 0.4 | 17.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
59
|
99.7 | 16.2 | 3.4 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
36
|
148.7 | 2.8 | 10 | 11.7 |
Итого | 286 | 362 | 23 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
57
|
112.9 | 3.8 | 0.7 | 22.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
66
|
95.7 | 11.2 | 5.6 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
53
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 176 | 219 | 15 | 6 | 24 |
Итого за день | 4502 | 1039 | 63 | 47 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
136
|
237.5 | 19.9 | 17.1 | 1.1 |
Свинина, сало |
36
|
269.3 | 1.8 | 29 | 0 |
Свекла, вареная |
128
|
56.3 | 2.2 | 0.2 | 10.2 |
Морква по корейски |
95
|
91.2 | 1.4 | 6.3 | 6.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 657 | 661 | 25 | 52 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
35
|
114.1 | 0.3 | 0 | 27.9 |
Картофель (Варка в кожуре) |
86
|
63.2 | 1.7 | 0.3 | 13.3 |
Огурец грунтовый |
207
|
29 | 1.7 | 0.2 | 5.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
142
|
34.1 | 1.6 | 0.3 | 5.4 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
29
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 499 | 248 | 5 | 0 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки сдобные |
60
|
203.4 | 4.7 | 5.6 | 33.3 |
Итого | 60 | 203 | 4 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ржаные отруби |
22
|
25.1 | 2.7 | 0.7 | 1.9 |
Борщ |
684
|
199.7 | 17.8 | 3.4 | 23.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
131
|
221.4 | 36 | 7.5 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
28
|
40.6 | 4.8 | 2.4 | 0 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
52
|
21.3 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 920 | 513 | 62 | 14 | 30 |
Итого за день | 4936 | 1627 | 98 | 73 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
108
|
188.6 | 15.8 | 13.6 | 0.9 |
Свинина, сало |
3
|
22.4 | 0.2 | 2.4 | 0 |
Морква по корейски |
134
|
128.6 | 2 | 8.8 | 9.5 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
98
|
13.7 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 608 | 375 | 20 | 25 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня |
186
|
96.7 | 1.5 | 0.4 | 19.7 |
Абрикосы |
25
|
11 | 0.2 | 0 | 2.3 |
Итого | 2411 | 109 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
126
|
92.6 | 2.4 | 0.5 | 19.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
341
|
81.8 | 3.8 | 0.7 | 13 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
135
|
18.9 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
18
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 620 | 202 | 7 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
589
|
172 | 15.3 | 2.9 | 20.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
18
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 607 | 179 | 15 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
18
|
100.6 | 5.4 | 8.8 | 0.8 |
Ряженка, 1% |
12
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Оладьи, по 2-176 |
106
|
225.8 | 6.9 | 7 | 33.5 |
Кунжут |
12
|
67.8 | 2.3 | 5.8 | 1.5 |
Итого | 163 | 479 | 17 | 28 | 36 |
Итого за день | 4409 | 1345 | 63 | 58 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 360 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
108
|
188.6 | 15.8 | 13.6 | 0.9 |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
96
|
23 | 1.1 | 0.2 | 3.6 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
203
|
28.4 | 1.6 | 0.2 | 5.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 435 | 269 | 21 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Соевый протеиновый изолят |
20
|
67 | 17.7 | 0.7 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
2800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3180 | 70 | 17 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Картофель (Варка в кожуре) |
86
|
63.2 | 1.7 | 0.3 | 13.3 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
53
|
21.7 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
58
|
129.9 | 10.1 | 9.9 | 0 |
Итого | 557 | 218 | 12 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
57
|
99.5 | 8.3 | 7.2 | 0.5 |
Перец душистый, молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
217
|
54 | 3.2 | 0.4 | 9.5 |
Ржаные отруби |
17
|
19.4 | 2.1 | 0.6 | 1.5 |
Морква по корейски |
186
|
178.6 | 2.8 | 12.3 | 13.2 |
Итого | 478 | 354 | 16 | 20 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности |
180
|
428.4 | 21.6 | 29.7 | 17.1 |
Итого | 540 | 432 | 21 | 29 | 17 |
Итого за день | 5550 | 1348 | 89 | 75 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
115
|
200.8 | 16.8 | 14.4 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Огурец грунтовый |
132
|
18.5 | 1.1 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
207
|
49.7 | 2.3 | 0.4 | 7.9 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
17
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 808 | 330 | 23 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
22
|
124.3 | 4.3 | 10.7 | 2.7 |
Итого | 22 | 124 | 4 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
21
|
137.8 | 3.4 | 12.8 | 2.3 |
Итого | 21 | 137 | 3 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
219
|
96.4 | 3.7 | 0.4 | 17.4 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
58
|
129.9 | 10.1 | 9.9 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
86
|
63.2 | 1.7 | 0.3 | 13.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
76
|
150.5 | 5 | 0.9 | 30.1 |
Итого | 439 | 439 | 20 | 11 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 700 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
134
|
135.2 | 5.6 | 1.5 | 24.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
141
|
275 | 35.3 | 13.8 | 0 |
Итого | 275 | 410 | 40 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 105 | 21 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 4870 | 1470 | 92 | 66 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
94
|
208.7 | 17.1 | 9.8 | 13 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 411 | 234 | 19 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
21
|
137.8 | 3.4 | 12.8 | 2.3 |
Итого | 21 | 137 | 3 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
148
|
192.4 | 4 | 0.4 | 41.1 |
Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
78
|
104.4 | 13.6 | 5.6 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
176
|
24.6 | 1.4 | 0.2 | 4.4 |
Кабачок (Припускание) |
207
|
43 | 1.1 | 0.6 | 8.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1209 | 370 | 20 | 6 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
173
|
436 | 28.3 | 22.3 | 30.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
149
|
35.8 | 1.6 | 0.3 | 5.7 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
113
|
15.8 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 435 | 487 | 30 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5176 | 1233 | 73 | 52 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта, яичные (Варка со сливом) |
76
|
231.3 | 8.4 | 1.6 | 46 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
253
|
35.4 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Итого | 388 | 360 | 18 | 8 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
109.5 | 6.9 | 8.8 | 0.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
280
|
39.2 | 2.2 | 0.3 | 7 |
Итого | 308 | 148 | 9 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Птичье молоко |
200
|
830 | 14 | 28 | 114 |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 224 | 861 | 16 | 28 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
680
|
198.6 | 17.7 | 3.4 | 23.8 |
Итого | 680 | 198 | 17 | 3 | 23 |
Итого за день | 3600 | 1569 | 61 | 49 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салака (Запекание) |
229
|
259.7 | 35.8 | 12.8 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
287
|
40.2 | 2.3 | 0.3 | 7.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Итого | 622 | 468 | 51 | 25 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
Кунжут |
27
|
152.6 | 5.2 | 13.1 | 3.3 |
Итого | 2850 | 303 | 9 | 27 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с белокочанной молодой капусты, с огурцами и помидорами |
168
|
41.3 | 2.5 | 0.7 | 6.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
187
|
188.7 | 7.8 | 2 | 34.7 |
Вешенки |
261
|
86.9 | 7.6 | 0.5 | 10.7 |
Печень трески. Консервы |
21
|
128.7 | 0.9 | 13.8 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Итого | 661 | 477 | 21 | 17 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
870
|
254 | 22.6 | 4.4 | 30.5 |
Итого | 870 | 254 | 22 | 4 | 30 |
Итого за день | 5003 | 1503 | 104 | 74 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
360
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
186
|
338.5 | 47.3 | 15.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
21
|
41.6 | 1.4 | 0.3 | 8.3 |
Огурец грунтовый |
76
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 645 | 412 | 49 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Ржаные отруби |
9
|
10.3 | 1.1 | 0.3 | 0.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1012 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
21
|
117.4 | 6.3 | 10.3 | 1 |
Итого | 381 | 121 | 6 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салака (Запекание) |
371
|
420.7 | 58 | 20.8 | 0 |
Огурец грунтовый |
241
|
33.7 | 1.9 | 0.2 | 6 |
Кабачок (Запекание) |
351
|
70.3 | 2 | 0.9 | 13.2 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Итого | 971 | 536 | 62 | 22 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салака (Запекание) |
242
|
274.4 | 37.8 | 13.6 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
17
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
103
|
203.9 | 6.8 | 1.2 | 40.8 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
187
|
50.5 | 2.4 | 0.2 | 9.9 |
Итого | 561 | 541 | 47 | 15 | 52 |
Итого за день | 3570 | 1623 | 167 | 64 | 88 |