Дневник питания за 14.04.2020

Клетчатки сильно недобрала, белки перебрала чуток)) остальное зелененькое. Зато сделала очередную поделку на заказ)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Сахар, коричневый	25	95	0	0	24.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	500	126	0	2	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	300	84	0.3	0	20.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	170	187	37.4	1	5.6
Йогурт десертный	125	146.3	5	8.6	11.9
Варенье из малины	25	68.3	0.2	0.1	17.6
Сахар, коричневый	25	95	0	0	24.5
Итого	645	580	42	9	80

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень свиная (Варка)	196	182.2	33.2	5.6	9.2
Майонез Оливковый [Mr. Ricco]	30	153	0.1	16.5	1
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Итого	326	351	34	22	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 10% жирности. стерилизованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Сахар, коричневый	25	95	0	0	24.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	250	126	0	2	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	250	245	9	1	50
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	80	280	21	21.3	0
Сахар, коричневый	25	95	0	0	24.5
Чай заваренный с лимоном	300	84	0.3	0	20.4
Итого	655	704	30	22	94

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	105	58	0	5	3
Итого за день	2631	1948	110	64	242

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирма Ирина 14.04.2020 21:30

Очень красиво!Голубое это кожа?

Ларец Княгини 14.04.2020 21:33

Ирма Ирина, спасибо! Это все кожа. Все цвета, которые использованы натуральная кожа заводской (фабричной) окраски.

Ирина 14.04.2020 21:36

Красиво))) сразу на море захотелось, навеяло)))

Ларец Княгини 14.04.2020 22:11

Ирина Рекс, спасибо))) это очень радует

Тимченко Роман Сергеевич 14.04.2020 22:17

Добпый вечер, подскажите, почему когда я заполняю продукт по его конкретному имени, к примеру кефир ''кунгурский' он не отображается в таблице макронутриентов?

Tatiana Solery 15.04.2020 00:26

Тимченко Роман Сергеевич, потому что кунгурский производитель не делал полный лабораторный анализ своего продукта и не предоставлял данные о нем разработчикам сайта. Пользуйтесь основной базой продуктов, если есть возможность. Почитайте раздел "Нюансы дневника", очень много необходимой информации там собрано.

Ирина 15.04.2020 13:42

Ларец Княгини, это результат Ваших трудов радует) причем не только владелицу, но и нас))) а вообще, классный способ времяпровождения)