Ларец Княгини
13.04.2020 12:48

Дневник питания за 12.04.2020

Белков, вчера не добрала... Остальное нормально. Что то расхолявилась на день рождение)) Правда праздник не очень задался из за самоизоляции

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливки 10% жирности. стерилизованные
25
29.8 0.7 2.5 1.1
Сахар, коричневый
15
57 0 0 14.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с лимоном
350
98 0.4 0 23.8
Сахар, коричневый
25
95 0 0 24.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез Оливковый [Mr. Ricco]
25
127.5 0.1 13.8 0.9
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 5.3
Салат (латук)
25
4 0.4 0.1 0.5
Печень куриная (Тушение)
128
164 24.3 7 0.9
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Сахар, коричневый
30
114 0 0 29.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
250
480 7 24 58.8
Лук репчатый
25
10.3 0.4 0.1 2.1
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Майонез Оливковый [Mr. Ricco]
25
127.5 0.1 13.8 0.9
Чай заваренный с лимоном
350
98 0.4 0 23.8
Сахар, коричневый
25
95 0 0 24.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты