Дневник питания за 13.03.2020

Эх... Видимо вопрос действительно проблемный...

Голодом......чередовать.....но лучше со специалистом)

Elena (ПГ23/1, 1\13), голодом я могу хоть несколько дней жить. Вода горячая есть и мне хватит. Толку ноль от этого. Ну поем потом.. Слабость только потом и все. А как не хотела так и не особо хочу. Спрашивала эндокринолога своего -говорит так то все хорошо. Наверно организму больше не надо. Но как не надо- кости одни торчат.

Ларец Княгини, не сталкивалась с таким. Но не хочется.....а потом раскочегарится....Мне тоже иногда не хочется например сосиску с капустой, а хочется сосику с хлебом......но я как-то закрываю на это глаза. Есть можно и без аппетита. Сложно, но можно....анорексики ж едят.....а им не хочется.

Та же самая проблема. С 44кг до 41 кг сползла за зиму, и каждый день с трудом набираю калории.
Физическая нагрузка помогает, но на нее бывает просто сил нет.
На днях начала пить витамины - Супрадин. Аппетит понемногу стал просыпаться.

Тоже считаю, что со специалистом! Сначала с терапевтом и эндокринологом, потом может быть с психологом, если в этом будет необходимость... Только как пример привожу, без каких-либо параллелей, у Фрейда рассматривается случай - взрослая девушка не могла пить воду, получала её только из фруктов, супов... Когда он начал её лечить, она под гипнозом вспомнила, что когда была маленькой, увидела, что собачка гувернантки сидит на столе и лакает воду из стакана, для неё это был такой стресс, что она больше не могла пить из стакана...

Elena (ПГ23/1, 1\13), вот уже некоторое время так и живу. И не сказать сто у меня депрессия какая. С настроением и другими желаниями все хорошо. Работаю, с работой отлично все, хобби своим занимаюсь с удовольствием (украшения делаю из кожи и камней), на лыжах катаюсь, гуляю вроде не мало. А организм жрать не хочет. Затраты калорий идут, вешу мизер, а восполнять организм не торопится. Вот уж подумываю спортивный сывороточный протеин попить . кстати хорошая штука так то...

Ларец Княгини, На вашем месте должна быть я..))) Это то, к чему я реально стремлюсь, не Мамоне прислуживать....а есть, что бы выживать))

Olga, Здравствуйте Ольга! А я вам в личку писала, видели или пропустили?))

Полина, была у всех. Ни кто ни чего толком не сказал. Все в норме так то. Депрессий нет... Из нарушений только в принципе анемия (ну не считая временных женских проблем) а анемия у меня так то с детства.

Elena (ПГ23/1, 1\13), не увидела... Может не нашла где личку посмотреть с телефона.. Подскажете?

Ларец Княгини, А это я Ольге написала, а не вам.) А личка или конвертик или вам пришлют уведомление. А вы тоже Ольга?))) Совпало.

Olga, витамины постоянно пью курсами. С таким весом и аппетитом ни как без них. Супрадин пропила тоже уже. Много то тоже вредно.

Ларец Княгини, У меня были проблемы с дыханием.....я отметала депрессии....рассказывала врачу, какой я счастливый человек....он мне объяснил, что это нервной системе не помеха, можно быть стрессонеустойчивой и без депрессии.

Elena (ПГ23/1, 1\13), с дыханием у всегда проблемы были)) астматик с детства, так что периодически возвращается, но это можно контролировать. Да и благодаря аллергии много чего контролировать привыкла))) если что то нельзя есть -значит нельзя. Стрессов у меня и нет в принципе . ну чуток по женским проблемам сейчас нервничаю но это еще до этого началось. На работе они меня не доканывают ( там обычно все как раз удивляются что я не нервничаю и не напрягаюсь) дети выросли все. Уже тоже не беспокоит давно. Скорее как раз нервов меньше стало, пт сравнению тем как раньше. Может поэтому организм так отреагировал? Как раз не на увеличение, а на уменьшение стрессов

Olga, а рост? У меня 163.. И то кости уже одни

Elena (ПГ23/1, 1\13), что то в конвертике нет ни чего... Не пришло видимо

Ларец Княгини,Так это я не вам писала, а Ольге)

Ларец Княгини, Очень люблю "Бабушкину" манную кашу, варю её внучку малоежке для набора веса. Она вкуснее обычной каши, если нет проблем с глютеном. Жаренная манная каша
Кстати, комочки в жареном виде и не образуются. Получается вкусно и не избито, хотя возможно, многие знают этот рецепт:
Берем стакан молока и стакан воды - в кастрюльку и на огонь. Пока жидкость закипит, разогреваем на сковороде сливочное масло. Когда масло растопилось - насыпаем манку. Точно не скажу сколько, я всегда сыплю на глазок - думаю, столовых ложек 5 получается, всё зависит от того, какую консистенцию каши вы любите. Помешивая, обжариваем манку до приятного кремового цвета и появления не менее приятного запаха. Выключаем сковородку, а тем временем у нас закипела вода с молоком. Добавляем сахар и соль и осторожно ложкой перекладываем обжаренную манную крупу в кастрюльку, где она кипит несколько минут, ну а потом выключаем. Собственно, рецепт ничем не отличается от варки обычной каши, за исключением обжаривания крупы. Но получается вкусно! Рекомендую! Приятного аппетита!

Источник: https://www.stranamam.ru/post/4190784/

А что и сладости не лезут? Сдоба в рационе как-то затесалась же... А спортпит попробуй, может понравится, главное вкусненький выбрать😁

Ольга Плеханова, обязательно сделаю)) обычную я себе варю . хотя кроме меня ри кто кашу не ест)))

Ларец Княгини написал:
Спрашивала эндокринолога своего

А это точно эндокринолог? Вы уверены?
Так то даже не эндокринологи дружно соглашаются с тем, что в организме буквально всем управляют гормоны. Вроде как реальных эндокринологов сфера компетенции, не? И когда человек практически на истощении, то как же некоторые типа эндокринологи предполагают, из чего гормоны могут образовываться, когда например линоленовой кислоте для синтеза банально неоткуда взяться? Не из горячей воды же   К тому же ещё и практически отсутствующая жировая ткань, которую учёные эндокринологи (настоящие которые) в последнее время стали настоятельно предлагать считать органом тела, что жир не просто необходим как некий слой, а потому что 7 гормонов образуются только в нём. и т.д.

Занзибару, это я сегодня в обед решила углеводиков добавить, а то вчера недобор был))) жиры белки вроде добрала, а углеводы нет. А со сладеньким... Да я ни когда его много не ела. В детстве нельзя долго было, а потом уже и потребности сладкое есть большой не было. Так я всю жизнь почти не ем конфет, печенек и т. Д. Ну иногда маленький, кусочек тортика захочется и то мне 50грамм и больше не хочу -наелась сладким. Ну конфетку, ну пару печенек... У меня вся семья в курсе -купили тортик если мама сразу свои 50грамм не съела и ей оставить -потом этот кусочек в холодильнике проваляется и если за нее не съесть попросту стухнет)))

Ларец Княгини, Ещё вот таким коктелем поим, чтобы ММ наростала

Georgij, не.. Эндокринолог хороший. Она со мной возиться как раз давно. Сейчас пролечивает мои зашкаливающие эстрогены. Они говорят если в избытке как раз должны жировые ткани стимулировать. А у меня их вагон до болячек (сейчас препарат для снижения, уже месяц пью, а все овуляции идут) а у меня ни когда этой прослойки не было и тип фигуры мальчишеский такой всю жизнь. Оказывается и так бывает. А остальное вас норме все. А с эстрогеними уже слежу за витамином Е , чтоб не стимулировал выработку. А жиров при них как не было так и нет. Но раньше хоть прослойка какая была. Сделали все-ренген легких, узи всего что можно, ирригоскопию, фндс -короче весь организ облазили. Уже предполагали что где то бяка сидит -ни чего нет. Вот тока мой, аденомиоз проклятущий от эстрогенов)))

Ольга Плеханова, вот купила на пробу..в спортивном питании. Сывороточный протеин изолят. Буду пробовать по не многу.

Ларец Княгини, А выпечку - тортики домашние, кексы, пирожки можно? Эх как бы нам Вашу проблему, выкраиваю ежедневно чтобы выпечку добавить. 

Ларец Княгини, В молоко чуть замороженое (чтобы льдинки были), в блендер и получается вкуснее мороженого. Раньше брала тоже протеин разного вкуса 

Ларец Княгини написал:
зашкаливающие эстрогены

Да, сбой он сбой и есть, хоть в меньшую хоть в большую сторону. И всё это очень сложно на самом деле.

Ольга Плеханова, да можно. Даже сама пеку. Кстати печь мне нравится, а вот потом есть... Семья за обе щеки уплетает, а я то ли нанюхалась пока пекла, то ли что. Ну один съем и мне хватило.

Ольга Плеханова, я таких у нас не видела в продаже. Надо поискать. А они на соевом или на сывароточном протеине? Мне на соевом нельзя. Ограничение по эстрогенам.

Ларец Княгини, Состав: изолят соевого белка, концентрат сывороточных белков, ароматизатор ваниль, идентичный натуральному, диоксид кремния (антислеживающий агент).

Georgij, да не сбой так то.. У меня всю жизнь так. Просто сейчас с возрастом болячки от нескольких родов и гормонов повсплывали. Роды дали начало+ возраст осложнения. А эстрогенов всю жизнь переизбыток))) даже сейчас когда пора б уже и поменьше стать, они так и шкалят. До смешного уже даже. Возраст уже, а все думаю как бы не забеременеть))) и как врачи говорят не зря боюсь -работает все отлично))) мои подруги уже не боятся ни чего давно.

Ольга Плеханова, эх...соя... Она эстрогены сильно повышает, а у меня борьба с ними )))

Ларец Княгини,

Ни чего толком не лезет. Пекинская капуста, да помидоры, зелень всякая. И все тока в свежем виде. Стоит только представить их хотя бы жареные .. И все. Не хочу и все тут. Запихиваю еду силком почти. Ни чего не хочется. Ни конфет, ни печенек, ни вообще жрать особо.

берёшь и пхаешь себе в задницу, через слизистую все витамины хорошо усваиваются

Маша Иванова, витамины и так из зелени усваиваются. Надо белки и углеводы. У меня это "не лезет" а все зеленое и растительное отлично идет. Но одной травой жив не будешь.

Elena (ПГ23/1, 1\13), я не увидела, у меня как-то странно уведомления приходят, не могу привыкнуть к системе, да и не заходила особо в последние дни. Сейчас изучу )

Olga, бывает) Не страшно....никто не умер)