Дневник питания за 06.05.2020

Ессентуки 17 одна из самых минерализованных вод. Минералов там под завязку, поэтому я каждый день ее пью. Это и электролиты и газировка, если смешат, деньги не на ветер, пью с лимонным соком или яблочным уксусом, получается оч вкусно. А чудовищное кол во электролита только бонус. Калия я себе увеличил норму до 4000, это минимум и с помощью воды часто ее даже превышаю, что замечательно. На голодании особенно офигенско.

Я только не понимаю что ей "лечат", вроде бы это все лечебно столовые воды, но что они собираются лечить магнием и калием я не понимаю. Особенно как это поможет желудлчно кишечному тракту... По-моему это поможет как любой электролит,но не более того.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йохимбе	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай	60	43.2	9.5	0.5	0
Морковь	120	42	1.6	0.1	8.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	360	628.6	52.6	45.2	2.9
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	60	206.4	15.6	15.7	0
Капуста белокочанная	120	33.6	2.2	0.2	5.6
Цветная капуста	130	39	3.3	0.4	5.5
Морковь	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Томатная паста. Консервы	25	25.5	1.2	0.1	4.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	135	263.3	33.8	13.2	0
Жир куриный	15	134.6	0	15	0
Жир свиной топленый	15	134.4	0	14.9	0
Льняное масло холодного отжима	10	88.4	0	10	0
Огурец парниковый	55	6.1	0.4	0.1	1
Редис	20	4	0.2	0	0.7
Пекинская капуста	70	11.2	0.8	0.1	1.4
Руккола	10	2.5	0.3	0.1	0.2
Помидор (томат), парниковый	55	7.7	0.3	0	2.1
Куриная грудка (филе)	50	56.5	11.8	1	0.2
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Ессентуки 17	650	0	0	0	0
Итого	2070	2039	134	148	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солгар - витамин С и кальций	1	0	0	0	0
Ultra Omega-3	2	0	0	0	0
Селен	1	0	0	0	0
Солгар витамин К	1	0	0	0	0
Соглар витамин Д	2	0	0	0	0
Комплекс витаминов В	1	0	0	0	0
Витамин Е	1	0	0	0	0
Хелатный цинк	1	0	0	0	0
Витамин А	1	0	0	0	0
Цитрат магния	1	0	0	0	0
Итого	12	0	0	0	0
Итого за день	2083	2039	134	148	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ALENA 07.05.2020 08:21

Почки лечат(пиелонефрит),камни вымывают и мочевыводящих путей и почек

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 07.05.2020 08:28

ALENA, и чем вода с калием и магнием лучше "вымывает" камни в почках? Если там есть кальций она скорее вредит и провоцирует камни в почках...

ALENA 07.05.2020 08:38

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание, Вот че нашла,по каждому веществу:
Ca2+ и Mg2+ поглощают избыток жидкости при тканевом обмене и усиливают ее выведение из организма.
(Na+) Натрий играет важную роль в регуляции водного обмена, в определенной мере влияет на осмотическое давление в тканях.
(K+) Ионы калия оказывают стимулирующее влияние на гладкую мускулатуру мочевых путей, усиливая их моторную функцию, улучшают уродинамику, что способствует продвижению мочевого песка и мелких конкрементов и удалению их вместе с мочой.
(Ca2+) Ионы кальция оказывают десенсибилизирующее действие, обладают противовоспалительным эффектом за счет вяжущего и уплотняющего действия на клеточную оболочку, снижают склонность к кровотечениям. Это крайне важно в терапии больных мочекаменной болезнью и мочекаменными диатезами при наличии сопутствующего пиелонефрита. Ca2+ также повышает растворимость мочевой кислоты в моче, чем объясняется эффективность лечения мочекислого диатеза.
Mg2+) Магний оказывает действие при оксалурии, поскольку в нормальных условиях его ионы связывают в моче до 40% щавелевой кислоты, а их недостаток проявляется образованием кристаллов оксалата кальция. Сульфаты Mg2+ проявляют спазмолитический и антиспастический эффекты.
(HCO3-) Гидрокарбонатный ион играет главную роль в поддержании кислотно-основного баланса организма. HCO3- ощелачивает мочу и растворяет слизь в мочевыводящих путях, а также способствует лучшему всасыванию в ЖКТ некоторых микроэлементов, в частности железа. Кроме того, гидрокарбонатные воды являются природными антацидами. Основные показания к их применению: хронические циститы, пиелиты, оксалурия, а также гастриты, язвенная болезнь, хронические колиты, панкреатиты, гепатиты, диабет, хронические бронхиты, ларингиты.

Кристина 07.05.2020 08:39

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание, моей дочке при нефропатии назначали сульфат магния (магнезию), так что видимо магний какую-то пользу почкам все-таки несет

Кристина 07.05.2020 08:40

ALENA,

ALENA написал:
Mg2+) Магний оказывает действие при оксалурии, поскольку в нормальных условиях его ионы связывают в моче до 40% щавелевой кислоты, а их недостаток проявляется образованием кристаллов оксалата кальция. Сульфаты Mg2+ проявляют спазмолитический и антиспастический эффекты.

точно, вот именно при оксалурии магнезию и назначают