Дневник питания за 10.04.2020

Почему не аквадетрим?

Eugene D., почитайте мой дневник. Я принимал его - по 8 капель утром и вечером. Анализ после 3 недель приёма 28 при норме в 30. Поэтому Аквадетрим считаю некачественным. После приёма иностранной добавки в таблетках поднялся до 52.

Eugene D., рекомендую Солгар или Now Foods поэтому.

Eugene D., вообще аквадетрим, очень аллергенный препарат, лично у меня и младшего ребенка он дает аллергические реакции.

Дивиона, странно. Вообще там вроде бы нет аллергенов. Только лимонная кислота и этот анис, из за которого он такой тошнотворный запах имеет.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание, вот анис то как раз частенько и вызывает аллергию.

Дивиона, тогда это понятно. Непонятно только зачем его туда кладут. Запах омерзительный, на мой вкус.

Вадим, а какую дозировку Вы сейчас витД пьете?
А дочке сколько ме давать планируете?

Я пропила 10тыс Ме 1 месяц, вот в раздумьях - хватит и переходить на 5тыс или даже меньше.... или еще мясяц пропить

Ек@терина, я сам пил 10000ме, увеличил недавно до 20000. Дочке хочу 1000. А сам на меньшую перейду только летом. Я убедился по анализам,что иначе уровень слишком низок

Ек@терина, я бы в любом случае оставил 10. Хотя бы до того, как станет возможным быть каждый день на солнце. Я, повторяю, с 10000 по анализу получил 52 при норме в 30-100

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, какой аптечный препарат вит.Д мне приобрести?
И пыталась найти химический состав микронутриентов спирулины в табл.и аевита, и не нашла.

Лидия Федоровна, состав найти не помогу, а витамин берите этот

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-10-000-IU-120-Softgels/52326

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание, спасибо!

для маленького ребенка желательно в жидкой форме витамины давать  и витамин Д, как правило принимают только утром. Детские витамины лучше покупать производства фирм, которые специализируются именно на детских продуктах. Детский врач подскажет

А в солнечное время года тоже нужно принимать?я насколько знаю,врач советовала,прием витамина д прекращать в солнечное время года,до осени точно

Корона апрель, смотрите в анализы. Я буду принимать, просто чуть снижу. На солнце нужно быть с 11 до 16 в течении получаса без майки и кремов. Причём с ростом загара будет уменьшаться выработка. Если можете себе позволить - то да, не нужно

Ilana, в нашей стране детям "выписывают" только Аквадетрим. Он некачественный.

ХМ..педиатр всегда советует ребенку принимать с октября по конец апреля....иначе будут у деточки проблемы

Малиновое варенье, принимать лучше постоянно. Солнце слабо поможет в наших широтах. Особенно у детей, которые на нем бывают оч мало.

Всем могу порекомендовать хороший курс о витаминах. Меньше будет вопросов https://slivysklad.com/threads/diljara-lebedeva-pro-vitaminy-i-mineraly-2019.68518/

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание,  как Вы решили, что он не качественный? по каким признакам?  

Ilana, я писал это уже в своем дневнике. Могли бы и почитать. Я сдал анализ на Д, потом принимал Аквадетрим 3 недели (в дозе 10000IU - по 8 капель утром и вечером - весьма большая доза), потом опять сдал анализ на Д и получил тот же недостаток 28 при норме в 30. Потом купил нормальную добавку Солгара и Now Foods, принимал 2 недели в той же дозе, сдал анализ и получил 52 единиц при норме >30.

Ilana, поэтому добавки отныне - только иностранные, благо iherb еще не прикрыли. Остальное все - деньги на ветер.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание, я живу на юге России, нам солнца хватает)

Малиновое варенье, а вы сделайте анализ. Южные страны - одни из самых дефицитных на Д, т.к. смуглая кожа и загар оч сильно препятствуют выделению Д. Тут уже писали местные жители, что всем Иранцам прописывают добавки! А вы про юг России.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание, Я с вами абсолютно согласна, что у всего населения средней полосы и не только недостаток витамина Д, но Иран вы зря для примера взяли  у них там дефицит от того что нет открытых участков тела даже у мужчин, о женщинах вообще молчу 

Малиновое варенье, Дело в том, что если у вас дефицит витамина Д, то никаким солнцем вы его не восполните. Он слишком сложно накапливается и к тому же должно быть очень важное условие: лучи солнца должны попадать на кожу человека под определенным углом. Мало кто может похвастать, что живет именно в той части света, где солнце так падает. И при этом длительное нахождение под солнцем чревато раком кожи. Так что солнце вам в накоплении этого витамина не помощник. И пища - тоже. Потому что, что бы довести его до нормы нужно что бы он поступал в огромных дозировках. Схема лечения такая. И только после того, как он доберется до нормы врачи назначают где-то 1000 или 2000 М.Е. для каждодневного приема пожизненно. Моей сестре назначил 2000 М.Е. каждый день пожизненно. Я сама живу в Казахстане. Солнца у нас хватает. У меня его уровень 16. При норме от 35 до 100.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание,  я читала Ваш пост, прием любого препарата в огромных дозах имеет накопительный эффект. Поэтому не делала бы вывод, что один препарат хороший, другой плохой. Правильно проверять анализ после окончания курса через месяц, в Вашем случае через 2 месяца после окончания курса. т.к. вы принимаете в день двойную дозу.  По поводу страны производства, все препараты которые перечислены - иностранные, даже Аквадетрим. В Вашем после единственное, что меня зацепило, что маленькому ребенку хотите покупать препарат. Хотела донести, что детям нужно покупать только детские препараты и только тех производителей, которые специализируются именно на производстве детских препаратов и после консультации с врачом.

Ilana, вы донесли, спасибо. У меня другая позиция и подход.