Вадим - Москва - кето и интервальное голодание

29.03.2020 15:20

Дневник питания за 29.03.2020

Ну что, замечательно вышел из интервала. 43 часа голодания или около того. После первых 20-и часов голод заметно спадает. И потом такое релакс-настроение, короче метод очень антистрессовый, насколько я могу по себе судить. КСТАТИ, если кому-то это интересно, то никакую изоляцию, #лучшедома или еще чего-то я не соблюдаю и не буду соблюдать. Веду обычную жизнь, здороваюсь за руку, хожу везде где еще можно, гуляю с ребенком, работаю и продолжу на след. неделе, если не уволят из за разрушения всего на свете. На призывы к социальной ответственности не реагирую. На призывы к сплочению - расплачиваюсь и двигаюсь к выходу. На выборах планирую голосовать за Лукашенко (смешно из за того, что я в Москве живу).

Рекомендую к ознакомлению в связи с этим "СТОП пропаганда COVID-19 (обновляется)" - если набрать так в Гугле - первая ссылка.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	300	523.8	43.8	37.7	2.4
Капуста белокочанная	480	134.4	8.6	1	22.6
Кефир 3,2% жирности	300	177	8.7	9.6	12
Морковь	80	28	1	0.1	5.5
Льняное масло холодного отжима	20	176.8	0	20	0
Итого	1180	1040	62	68	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ultra Omega-3	1	0	0	0	0
Витамин А	1	0	0	0	0
Солгар витамин К	1	0	0	0	0
Солгар - витамин С и кальций	1	0	0	0	0
Соглар витамин Д	1	0	0	0	0
Магний B6 форте	3	0	0	0	0
Мультивитамины Компливит	1	0	0	0	0
Итого	9	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш из баранины	60	169.2	9.9	14	0
Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, жареный на сковороде	100	320	12	31.4	1.1
Говядина, фарш, 70% постного мяса/ 30% жира, сырая	100	318	12	30	0
Арахис жареный без масла, с солью	30	176.1	7.3	14.9	3.9
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Итого	320	1166	46	106	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АРНЕБИЯ СЕЛЕН + ЦИНК	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0
Итого за день	1510	2206	109	174	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 29.03.2020 17:57

ну удачи вам, думаю должна пригодиться

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 29.03.2020 17:58

Светусенька, все это раздутая паника. Смотрите по моей ссылке. Удача понадобится в другой раз.

Светусенька 29.03.2020 18:05

Вадим, было-бы смешно, если-бы не было так грустно от несознательности

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 29.03.2020 18:06

Светусенька, меньше паники и слепого доверия дядям, которые лучше знают. Не будет ни смешно, ни грустно.

Светусенька 29.03.2020 19:43

Вадим, ага, пока вашего окружения не коснется

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 29.03.2020 19:47

Светусенька, как и любой грипп - может коснуться. С теми же примерно последствиями и рисками. Ссылку все таки посмотрите.

Светусенька 30.03.2020 05:29

Вадим, я всяким дядям не доверяю, всякую чушь не смотрю, полемику не читаю, мне хватает статистики и информации из первых рук с разных стран, где у меня достаточно знакомых

Юлия Глинская 30.03.2020 05:57

Не нужно кичиться своей беспечностью.Для какого-то региона, это вполне оправданный "риск", для других просто "фон". К чему эта бравада?Считайте, что Вам просто повезло, что среди Ваших знакомых нет?! людей, которые столкнулись с этим.

Наталия Т Сиб 30.03.2020 06:15

А я не хочу желать удачи в такой ситуации и с таким подходом Ты что!

. Естественный отбор никто не отменял. И я за то, чтобы приняли законопроект об ответственности за нарушение карантина. Я хочу, чтобы контакты с вирусоносителями минимизировались, и я могла бы нормально ходить в магазин и гулять, соблюдая элементарные (пока ещё) меры предосторожности, а не на 100 м. от дома. Чертовски злюсь

Хорошо, что Вы не в моем городе живете .
Или это черный пиар? Браво!

Начиная с завтрашнего дня (30 марта) домашний режим самоизоляции вводится для всех жителей Москвы независимо от возраста.

* Покидать квартиру разрешается только в случаях:

* обращения за экстренной (неотложной) медицинской помощью и иной прямой угрозы жизни и здоровью,

* поездок на работу, если вы обязаны ходить на работу,
совершения покупок в ближайшем работающем магазине или аптеке,

* выгула домашних животных на расстоянии, не превышающем 100 метров от места проживания (пребывания),

* необходимости вынести бытовой мусор.

Сергей 30.03.2020 07:11

Вы зря это написали. Вас сейчас закидают усе что есть под рукой))
Большинство не анализирует цифры, не разбирается в информации. Да и в основном здесь с избыточным весом и соответсвенно с букетом всяких болезней, которые усугубляют риски.
А так да, согласно выборке из Италии умирают в основном за 70 и к тому же 80% мужчин и 20% женщин. Кто моложе, у тех сильное осложнения какой-то болезни или болезней.
А кто сейчас не больной?))

Сергей 30.03.2020 07:26

Спасибо за сайт. Все сам по кусочкам собирал, а тут все вместе Хорошо

И все же я бы удалил эту ветку, вас не поймут. Даже адекватный д. Мясников в этом вопросе, уже "переобулся" Подмигиваю

) Иначе лавина задавит.

Elena chibambam 30.03.2020 07:37

Сергей Потапов, Я согласна, что закидают, но я лично кидать не буду, потому что человек выложил свое мнение в своем блоге и он не один так считает. И если это опасно для общества, то с этим нужно бороться примерно как с детской порнографией, отследили по айпишнику, приехали, скрутили.........а если нет, то нет. Посмотрим, как отреагируют владельцы сайта. Сама иногда поднимаю темы в которых я - инакомыслящая, отличная охота на ведьм. Пачками выпадают из моей жизни)

Воронье Гнездо 30.03.2020 08:13

о, опять про теории заговора. никому не известный блог антипрививочников-так себе источник. Или это ваш блог, Вадим? очень настойчиво вы его рекомендуете.

Elena chibambam 30.03.2020 08:21

Воронье Гнездо, А Караулов с той биологшей....я Пескову через час отправлю, на стол Путину.....синтия попала в Гольфстрим и итальянцы мрут от морепродуктов)

Жанна 30.03.2020 08:38

Ну а что, в Великобритании сначала практиковали метод « всем переболеть» , что бы приручить иммунитет . Да это еще и естественный отбор,
плюс ко всему. Только вот общественное мнение быстренько это дело предотвратило. Вадим молодой видимо, переживать не о чем , прививку наверное делать не будет...

Жанна 30.03.2020 08:43

Вадим, вадим, вдруг вы еще не знаете, я вам скину про Есинори https://www.facebook.com/100006534121347/posts/2724642284430216/?d=n

Александр 30.03.2020 08:50

Потом будет писать пост. Лежу в больничке всё плохо.... Люди будет бдительны.

Елена Нович. 30.03.2020 08:57

Уже говорят и за молодых взялся вирус.40 % -уже..Мутирует и звереет.Так что держитесь..

Сергей 30.03.2020 08:59

Елена Нович. написал:
Уже говорят и за молодых взялся вирус.40 % -уже..Мутирует и звереет.Так что держитесь..

Говорят, кур доЯт Широкая улыбка

Елена Нович. 30.03.2020 09:01

Сергей Потапов, сейчас по телевизору слышала.И молодого парня показали из больницы.1 канал

Жанна 30.03.2020 09:01

Александр, мне кажется он и в больничке будет пропагандировать Широкая улыбка

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 09:01

Воронье Гнездо, оригинал не потрудились открыть?

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 09:04

Сергей Потапов, ну и пускай не поймут. Это же их проблемы. Но озвучивать свою тз стоит.

Жанна 30.03.2020 09:04

Елена Нович., у молодых тоже есть хронические заболевания легких например , ну и карантин он нужен для растягивания, что бы как в Италии все 10 тыс одновременно не попадали в больницы . На всех не хватает медицины

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 09:05

Elena (ПГ16/8, 1\13), у нас, как показывает история, опасными для общества объявляют я все кто выходит из строя. И ещё евреи. Общество очень тупо в плане понимания собственных опасностей.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 09:07

Сергей Потапов, им сказали по телевизору, что медицины не хватит. Какие ещё нужны доказательства? С улыбкой

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 09:08

Жанна, все таки не посмотрели мою ссылку, да?

Жанна 30.03.2020 09:09

Вадим, так ссылка то где?)

Elena chibambam 30.03.2020 09:12

Вадим, Евреи не единственный многострадальный народ, просто очень древний по сравнению со многими другими и менее охотно смешивается с другими народами.
Я вам должна сказать, что так как я вижу события в своем (возможно иллюзорном) мире, то если найдут вакцину, то антипрививочников скрутят быстрее гораздо, чем педофилов. В Китае двери заваривали сваркой тем, кто плохо понял, что значит "из дома не выходить". Такшта.....)))
Но по другим вопросам наши мнения часто сходятся. С улыбкой

Елена Нович. 30.03.2020 09:15

Вадим, а ведь и правда,разве сможет медицина со всеми справиться..?Если не остановят все раньше..

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 09:16

Жанна, здесь нельзя публиковать ссылки. Внизу своего основного сообщения я пишу что набрать в гугле...

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 09:22

Elena (ПГ16/8, 1\13), у страха глаза велики. Этот страх, повторяю, ничем не обоснован. А агрессия это просто следствие банального страха. Вакцины, кстати, не будет. От коронавирусом нет безопасных вакцин в целом, как класса. Просто все переболеют, если уже не переболели.

Жанна 30.03.2020 09:22

Вадим, я открыла. Это про тесты что ли? Я согласна, что статистика «кривая» , что тесты не делают бессимптомные носители. И вообще думаю, что корона еще раньше появилась . Но пренебрегая меры предосторожности , вы подвергаете риску наших родителей, дедушек и бабушек, а так же молодых с хроническими заболеваниями, неужели не жалко..вирусная пневмония очень сложно поддается лечению. Карантин сделан для того, что бы растянуть попадание больных в больницу , умирают еще и из-за не оказанной вовремя помощи .

Elena chibambam 30.03.2020 09:29

Вадим, Видите ли Вадим, я очень сильно хочу вам верить. И даже бОльшая часть меня вам верит, но я не могу рискнуть жизнью своего мужа поверив вам. Своей могу, если попросят "ради дела" и без меня не обойтись. Чем могу....как говорится.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 09:29

Жанна, а я не против карантина для групп риска, тех кто хочет этого карантина. Но я здесь при чем? С бабушками у которых диабет я не общаюсь, не здороваюсь с ними и вообще даже в обычной жизни стараюсь избегать. Как и большинство. Но на карантин не сажают группы риска, а сажают всех. Это излишне и вызвано просто страхами глубокого бессознательно го. В т ч среди элит.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 09:30

Elena (ПГ16/8, 1\13), понимаю

Жанна 30.03.2020 09:32

Вы ходите в магазин Вадим,

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 09:35

Жанна, конечно. Меры этого и не запрещают.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 09:58

Жанна, почитайте о средней загрузке реанимации в Италии. Это 80-90% в "мирное" время.

Жанна 30.03.2020 10:36

Вадим, ага, именно по этому им летят на помощь медикаменты , врачи и аппараты Подмигиваю

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 10:39

Жанна, они там дезинфицируют помещения. Пансионаты, например. Пациентов они там не принимают. Это войска РХБ защиты.

Жанна 30.03.2020 11:05

Вадим, дяда Ванга? Так уверенно говорите

Жанна 30.03.2020 11:08

Вадим, в Украине началось движение антипрививочников, и когда у них развилась эпидемия кори, они первые побежали в очередь за вакциной

Татьяна Дудина 30.03.2020 11:39

Elena (ПГ16/8, 1\13), вы по всем вопросам "выпадаете"из жизни не согласных?

Elena chibambam 30.03.2020 11:52

Татьяна Дудина, Попрошу не подменять понятия. Не несогласных, со мной можно быть тысячу раз несогласным. Но если ты не понимаешь, что тебя спрашивают просто твое мнение на этот счет (именно твое), а не охранника или уборщицы, а ты вместо того чтоб честно сказать у меня мешок гречки, пока не кончится мне пофик.....берешь у меня интервью как я буду себя вести в аллегорической ситуации, то я хочу экономить твое время. И свое. И пусть сочиняют коллективно, чтоб не выглядеть смешно......ну что это....чтоб обсуждать, надо быть экспертом....Серьезно??? То-то я смотрю экспертов развелось.

Татьяна Дудина 30.03.2020 13:22

Вадим, с родственниками или знакомыми 60+ тоже встречаетесь?

Татьяна 30.03.2020 13:31

Наталия, И похоже не только для жителей Москвы, в Башкортостане (живу в Уфе) вроде и большого количества зараженных нет, а тоже правительство говорит о полной самоизоляции. И говорят будут следить за тем чтобы люди просто так не гуляли. Я сижу дома с пятницы (буду работать удаленно). Подписана в инсте на нашего главу, либо он либо кто-то их руководства периодически выкладывают видео совещаний. Так вот сегодня был поставлен вопрос о полной изоляции, также как и Москве.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 13:33

Татьяна Дудина, конечно. Я не встречаюсь только с теми кто сам решил, что ему больше 65и,он с заболеваниями, он в зоне риска и хочет поостеречься. Это личное дело группы риска.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 13:35

Татьяна, сочувствую.

Татьяна 30.03.2020 13:35

Сергей Потапов, А зачем закидывать, это личное дело каждого человека, если ему наплевать на своих близких и себя, пожалуйста... вперед... с красным флагом и барабанными палочками. Тут дело в другом... повезет или нет? Хорошо если никто не заболеет, а если да. Как говорится береженого Бог бережет.

Наталия Т Сиб 30.03.2020 15:48

Татьяна, уже официально Мишустин рекомендовал полную самоизоляцию (как в Москве) ввести во всех регионах. Не мудрено - количество заражённых не просто увеличивается, а очень быстро увеличивается. У нас в Новосибирске 18 марта был концерт лидера Рамштайна, а 21 марта объявили, что у него коронавирус (даты могу спутать +-1, 2 дня). На концерте было несколько тысяч человек, приезжали из соседних регионов. Кто там был и откуда теперь не выяснить. И никто из них, естественно не садился на карантин, возможно, что даже и не знают об этом. Механизм вируса набирает обороты. В любом случае не надо паниковать, надо поберечься каждому и поберечь своих близких.

Яна Стройняшка 30.03.2020 17:42

Вадим, да, как грамотно разводят....

Сергей 30.03.2020 19:14

Татьяна,Не ленитесь и изучайте цифры. Переболеем почти все. Лекарств от вирусов нет до сих пор и не будет. Не путайте с жаропонижающими, и антибиотики от бактерий. Вакцину сделают может быть через два года. Сейчас закрывают фитнес залы, рестораны, бани. И прочее, и т. д. Нефть 25 а будет и ниже. При средней себестоимости 40 долл. Будет все в полной заднице. Денег не будет почти ни у кого. Вот тогда для вас коронавирус будет белым лебедем по сравнению что будет потом.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 30.03.2020 19:16

Сергей Потапов, да. У меня точно такие же настроения.

Воронье Гнездо 30.03.2020 21:37

Сергей Потапов написал:
Вот тогда для вас коронавирус будет белым лебедем по сравнению что будет потом.

но без пневмонии все таки лучше, чем с пневмонией С улыбкой

Воронье Гнездо 30.03.2020 21:53

Вадим, оригиналы. некоторые потрудился. просто мы с вами из приведенного перечня инфы делаем разные выводы. надеюсь, ваша дочка не заболеет.

Татьяна 01.04.2020 06:13

Сергей Потапов, в любом случае, нужно поберечь медсестер и врачей. Вы не представляете какой поток пациентов и часть из них средней тяжести и тяжёлые. А каждому нужно поставить капельницу или сделать укол в вену и это в трёх парах перчаток. Работа сутками (есть знакомая медсестра в Москве, только вчера общались) за смену 2 раза можно перекусить и сходить в туалет. Больше ни попить воды, ни сделать свои дела возможности нет. Если поток поступающих будет меньше им будет легче в том плане, что хотя бы они с ног не будут сбиваться. А деньги... мы уже такое проходили в 90-е, мне не страшно, перебьюсь огородом.