| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
500
|
140 | 9 | 1 | 23.5 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
150
|
238.5 | 43.6 | 5.8 | 0 |
| Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Итого | 840 | 775 | 58 | 44 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль, жареный в масле слабосолёный |
50
|
303.5 | 10.6 | 27.6 | 3.6 |
| Арахис |
40
|
220.8 | 10.5 | 18.1 | 4 |
| Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Итого | 370 | 1168 | 66 | 96 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аквадетрим |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мультивитамины Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АРНЕБИЯ ВИТАМИН С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ultra Omega-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йодид калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Сыр пармезан, 41,6% белка, с низким содержанием соли, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
40
|
180.4 | 16.6 | 12 | 1.5 |
| Итого | 61 | 268 | 16 | 22 | 1 |
| Итого за день | 1271 | 2213 | 141 | 162 | 43 |
но больше не
буду, мясо жесковато уже у таких
Спасибо за
честность. У меня тоже есть знакомый фермер. Поэтому знаю, что с
антибиотиками дружит. И касается это не только птицы. Свинины тоже.