Вадим - Москва - кето и интервальное голодание

19.03.2020 20:57

Дневник питания за 19.03.2020

Приметы апокалипсиса.

Заезжал в Ашан для пополнения запаса семок (в семках много витаминов!). Все полки везде ломятся от всего. Кроме полок с крупами. Там нет ничего, но ходят между этими двумя полками сосредоточеные 10 человек. Они не ищут крупу, а пытаются заселфиться на фоне этих полок так, чтобы не было видно других селфящихся и других полных полок в других рядах. Пока приметы такие. Но на самом деле скоро не будет денег на еду, а не самой еды. Если продолжится теми же темпами это бредовое сидение дома у людей "в карантине", вместо работы.

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	160	56	2.1	0.2	11
Капуста белокочанная	350	98	6.3	0.7	16.5
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	230	448.5	57.5	22.5	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	120	209.5	17.5	15.1	1
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Оливковое масло	30	269.4	0	29.9	0
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Итого	1190	1131	86	68	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	20	116.8	4.2	10.3	2.3
Миндаль	33	201	6.1	17.7	4.3
Арахис	50	276	13.2	22.6	5
Итого	103	593	23	50	11

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аквадетрим	4	0	0	0	0
Ultra Omega-3	1	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	10	88.4	0	10	0
Мультивитамины Компливит	1	0	0	0	0
Йодид калия	2	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Авокадо	35	56	0.7	5.1	0.6
Итого	83	389	1	42	0
Итого за день	1376	2114	110	161	49

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 19.03.2020 21:05

Короновирус головного мозга у людей. Это сколько надо получать, чтобы столько закупать. И главное где это хранить? Ужас.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 19.03.2020 21:07

Светлана, крупы дешевые. Это не проблема. Вопрос в том, что вместо того, чтобы успокоиться и снизить стресс, который очень сильно влияет на иммунитет, люди паникуют и тупят. Но это конечно к СМИ и правительству вопрос, которое решило почему-то изолировать всех, а не только тех, кому реально опасен этот вирус - больных стариков.

Светлана 19.03.2020 21:10

Таким нас коробками яйца, молоко, и даже бананы хватают. Я в ужасе. Всю тушёнку, даже самую дешёвую скупили. Гляжу метнулись к стелажам с маслом икорным, ну бред же. Склады полные.

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 19.03.2020 21:13

Светлана, остается надеяться, что основная масса через пару недель выздоровеет и тупость немного спадет

Дивиона 19.03.2020 21:13

Светлана, ну блин, у нас бананы если свежие выкладывают, их и без вируса сметают на ура. Вы просто не обращали внимания раньше видимо.

Светлана 20.03.2020 08:29

Дивиона, коробками только при СССР зелёными брали. У нас они всегда в магазине спокойно лежали.

Оксана 20.03.2020 08:30

На злобу дня,

Bad Mad 20.03.2020 08:31

Самое забавное, что многие не едят крупы, кто все скупил то?

Elena chibambam 20.03.2020 08:33

Я покупаю семечки, арахис и кунжут в магазинчике, где жмут масло из них. Они самые ценные и их нужно хранить в холодильнике. Еще кунжут и семечки лучше молоть в кофемолке, так усваиваемость повышается в разы, иначе много чего просто в почву выходит.

Elena chibambam 20.03.2020 08:36

Когда-то в Украине я пришла под занавес очередного апокалипсиса, а мне надо было Шарпею своему ячку и гречку купить. Сказали про гречку забыть......а среди этих мешков,когда дикари гребли много просыпалось и они мне веником смели килограмм 5 микса как раз хватило до конца апокалипсиса.

Инна13 20.03.2020 08:37

Bad Mad, так гречка очень нужна на карантине Широкая улыбка

:
очень полезно сидеть на карантине, одно не понятно - почему в одной пачке гречки 2783 штучки гречки, а в другой 2934?

Ульянка 20.03.2020 08:39

В нашем Ашане тоже полки с крупами опустели, но всё же можно что-то найти, а вот антисептики все разобрали, даже салфеточек никаких нет. И я очень рада этому, значит люди стараются обезопаситься.
Да и людям в возрасте (если есть возможность) лучше дома отсидеться какое-то время, так что крупы очень даже пригодятся.

Любовь №131 20.03.2020 08:46

Инна,

Кристина 20.03.2020 08:51

Ульянка, я тоже думаю, что ажиотаж в основном пенсионеры создают, которые планируют дома отсиживатся. И их можно понять, не у всех рядом есть близкие, которые помогут с теми же продуктами в случае чего Печально

Ульянка 20.03.2020 09:01

Кристина, да и ни к чему близких подвергать опасности, лучше позаботиться обо всем заранее.
Ну а мы, работающие люди, купим всё через недельку, привезут же ещё. По радио сегодня сказали, что антисептиками можно будет закупиться уже в понедельник

Татьяна 20.03.2020 09:07

Ульянка, антисептик делаем сами, спирт, перекись, глицерин и кипяченая вода пропорции на 1 литр : 830/40/15/115, пропорции в мл только мы сделали 1/4 от этой пропорции (такой антисептик делают в больницах). Часть разлила в небольшие емкости для капель (заливала шприцем), и у каждого с собой антисептик. Маски тоже сшили сами (8-10 слоев марли) по 6-8 штук на человека, т.к. их нужно будет менять каждые 2 часа (их можно простерилизовать после использования и в этом плюс в отличии от одноразовых аптечных масок).

Ульянка 20.03.2020 09:13

Татьяна, про антисептик Хорошо

А вот маски, оказывается пропитывают специальным веществом, обезвреживающим микробы и не допускающим их попадание в дыхательные пути, прочитала здесь
https://health-diet.ru/people/user/315551/blog/223965/

Инна13 20.03.2020 09:14

Как прожить на 10800 рублей в месяц, если 10 тысяч я всего за один день потратил на гречку и макароны? И второй вопрос: почему в магазинах нет гречки и макарон?

Татьяна 20.03.2020 09:23

Ульянка, у меня бабушка медик, сказала что и марлевые действуют так же как и аптечные, это просто маркетинговый ход. Она когда работала меняла маски каждые 1,5-2 часа и все было ок, а если говорит 100% заразится не хочешь, тогда покупай респиратор ну или на худой конец противогаз Хихикаю

Ульянка 20.03.2020 09:27

Татьяна,

Татьяна написал:
респиратор ну или на худой конец противогаз

вот это отличный способ защиты С улыбкой

Сами думали об этом, даже откопали старые противогазы, но мерить что-то не захотелось Хихикаю

По имени Света 20.03.2020 09:30

Инна, нет гречки и макарон , потому что не вы одна 10000 потратили за один день на них

Татьяна 20.03.2020 09:33

Ульянка, Точно, нужно юность вспомнить и преподавателя по ОБЖ Хихикаю

Дивиона 20.03.2020 09:33

Кристина, вот-вот. Я своим старичкам тоже сказала закупиться, и в магазины потом ни-ни, только в крайнем случае (сказала нефиг и за хлебом ходить, пеките дома или оладушки делайте).. а им у меня 70 и 80 лет. Они за 2000 км от меня почти, и помочь увы никак не могу, тем более отец сердечник.

Дивиона 20.03.2020 09:34

Татьяна, перекись в аптеках заканчивается, во многих уже нет Сумашествие

Дивиона 20.03.2020 09:39

Светлана, ну не знаю, у нас в Лента всегда очень активно разбирают, еле успевают выносить. Вот когда остатки по 1 шт валяются.. там да.. могут лежать.. А если новую коробку выложили, то народ прям гуськом подтягивается.

Татьяна 20.03.2020 09:39

А у меня всегда запасы перекиси и глицерина Вечеринка

, я часто для ног делаю ванночки, чтобы пятки не были грубыми, теперь буду переводить ее на антисептик Печально

Кристина 20.03.2020 09:45

Татьяна, а разве перекись помогает? Я вчера читала статью, что против вируса эффективны спиртовые средства дезинфекции, причём спирта желательно от 70 проц. Всякие антибактериальные салфетки, мыло и прочее не поможет - это же не бактерия. А вот про перекись ничего не было сказано

Инна13 20.03.2020 09:46

По имени Света, Удивленно

Татьяна 20.03.2020 10:36

Кристина, Не только перекись, там определенный состав: антисептик делаем сами, спирт, перекись, глицерин и кипяченая вода пропорции на 1 литр : 830/40/15/115, пропорции в мл только мы сделали 1/4 от этой пропорции (такой антисептик делают в больницах). Я об этом выше писала