Вадим - Москва - кето и интервальное голодание
19.03.2020 20:57
Дневник питания за 19.03.2020
Приметы апокалипсиса.
Заезжал в Ашан для пополнения запаса семок (в семках много витаминов!). Все полки везде ломятся от всего. Кроме полок с крупами. Там нет ничего, но ходят между этими двумя полками сосредоточеные 10 человек. Они не ищут крупу, а пытаются заселфиться на фоне этих полок так, чтобы не было видно других селфящихся и других полных полок в других рядах. Пока приметы такие. Но на самом деле скоро не будет денег на еду, а не самой еды. Если продолжится теми же темпами это бредовое сидение дома у людей "в карантине", вместо работы.
Заезжал в Ашан для пополнения запаса семок (в семках много витаминов!). Все полки везде ломятся от всего. Кроме полок с крупами. Там нет ничего, но ходят между этими двумя полками сосредоточеные 10 человек. Они не ищут крупу, а пытаются заселфиться на фоне этих полок так, чтобы не было видно других селфящихся и других полных полок в других рядах. Пока приметы такие. Но на самом деле скоро не будет денег на еду, а не самой еды. Если продолжится теми же темпами это бредовое сидение дома у людей "в карантине", вместо работы.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
160
|
56 | 2.1 | 0.2 | 11 |
| Капуста белокочанная |
350
|
98 | 6.3 | 0.7 | 16.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
230
|
448.5 | 57.5 | 22.5 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1190 | 1131 | 86 | 68 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
20
|
116.8 | 4.2 | 10.3 | 2.3 |
| Миндаль |
33
|
201 | 6.1 | 17.7 | 4.3 |
| Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
| Итого | 103 | 593 | 23 | 50 | 11 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аквадетрим |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ultra Omega-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Мультивитамины Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йодид калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
| Итого | 83 | 389 | 1 | 42 | 0 |
| Итого за день | 1376 | 2114 | 110 | 161 | 49 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
30
Светлана
19.03.2020 21:05
Короновирус головного мозга у людей. Это сколько надо получать,
чтобы столько закупать. И главное где это хранить? Ужас.
Вадим - Москва - кето и интервальное голодание
19.03.2020 21:07
Светлана,
крупы дешевые. Это не проблема. Вопрос в том, что вместо того,
чтобы успокоиться и снизить стресс, который очень сильно влияет на
иммунитет, люди паникуют и тупят. Но это конечно к СМИ и
правительству вопрос, которое решило почему-то изолировать всех, а
не только тех, кому реально опасен этот вирус - больных стариков.
Светлана
19.03.2020 21:10
Таким нас коробками яйца, молоко, и даже бананы хватают. Я в ужасе.
Всю тушёнку, даже самую дешёвую скупили. Гляжу метнулись к стелажам
с маслом икорным, ну бред же. Склады полные.
Вадим - Москва - кето и интервальное голодание
19.03.2020 21:13
Светлана,
остается надеяться, что основная масса через пару недель
выздоровеет и тупость немного спадет
Оксана
20.03.2020 08:30
На злобу дня, 
Bad Mad
20.03.2020 08:31
Самое забавное, что многие не едят крупы, кто все скупил то?
Elena chibambam
20.03.2020 08:33
Я покупаю семечки, арахис и кунжут в магазинчике, где жмут масло из
них. Они самые ценные и их нужно хранить в холодильнике. Еще кунжут
и семечки лучше молоть в кофемолке, так усваиваемость повышается в
разы, иначе много чего просто в почву выходит.
Elena chibambam
20.03.2020 08:36
Когда-то в Украине я пришла под занавес очередного апокалипсиса, а
мне надо было Шарпею своему ячку и гречку купить. Сказали про
гречку забыть......а среди этих мешков,когда дикари гребли много
просыпалось и они мне веником смели килограмм 5 микса как раз
хватило до конца апокалипсиса.
:
Ульянка
20.03.2020 08:39
В нашем Ашане тоже полки с крупами опустели, но всё же можно что-то
найти, а вот антисептики все разобрали, даже салфеточек никаких
нет. И я очень рада этому, значит люди стараются
обезопаситься.
Да и людям в возрасте (если есть возможность) лучше дома отсидеться какое-то время, так что крупы очень даже пригодятся.
Да и людям в возрасте (если есть возможность) лучше дома отсидеться какое-то время, так что крупы очень даже пригодятся.
Любовь №131
20.03.2020 08:46
Татьяна
20.03.2020 09:07
Ульянка,
антисептик делаем сами, спирт, перекись, глицерин и кипяченая вода
пропорции на 1 литр : 830/40/15/115, пропорции в мл
только мы сделали 1/4 от этой пропорции (такой антисептик
делают в больницах). Часть разлила в небольшие емкости для капель
(заливала шприцем), и у каждого с собой антисептик. Маски тоже
сшили сами (8-10 слоев марли) по 6-8 штук на человека, т.к. их
нужно будет менять каждые 2 часа (их можно простерилизовать
после использования и в этом плюс в отличии от одноразовых аптечных
масок).
Ульянка
20.03.2020 09:13
Татьяна,
про антисептик 
А вот маски, оказывается пропитывают специальным веществом, обезвреживающим микробы и не допускающим их попадание в дыхательные пути, прочитала здесь
https://health-diet.ru/people/user/315551/blog/223965/
А вот маски, оказывается пропитывают специальным веществом, обезвреживающим микробы и не допускающим их попадание в дыхательные пути, прочитала здесь
https://health-diet.ru/people/user/315551/blog/223965/
Инна13
20.03.2020 09:14
Как прожить на 10800 рублей в месяц, если 10 тысяч я всего за один
день потратил на гречку и макароны? И второй вопрос: почему в
магазинах нет гречки и макарон?
Татьяна
20.03.2020 09:23
Ульянка,
у меня бабушка медик, сказала что и марлевые действуют так же как и
аптечные, это просто маркетинговый ход. Она когда работала меняла
маски каждые 1,5-2 часа и все было ок, а если говорит 100%
заразится не хочешь, тогда покупай респиратор ну или на худой конец
противогаз 
Сами думали
об этом, даже откопали старые противогазы, но мерить что-то не
захотелось 
По имени Света
20.03.2020 09:30
Инна,
нет гречки и макарон , потому что не вы одна 10000
потратили за один день на них
Дивиона
20.03.2020 09:33
Кристина,
вот-вот. Я своим старичкам тоже сказала закупиться, и в магазины
потом ни-ни, только в крайнем случае (сказала нефиг и за хлебом
ходить, пеките дома или оладушки делайте).. а им у меня 70 и 80
лет. Они за 2000 км от меня почти, и помочь увы никак не могу, тем
более отец сердечник.
Татьяна
20.03.2020 09:39
А у меня всегда запасы перекиси и глицерина 
, я часто для ног
делаю ванночки, чтобы пятки не были грубыми, теперь буду переводить
ее на антисептик
, я часто для ног
делаю ванночки, чтобы пятки не были грубыми, теперь буду переводить
ее на антисептик
Кристина
20.03.2020 09:45
Татьяна, а
разве перекись помогает? Я вчера читала статью, что против вируса
эффективны спиртовые средства дезинфекции, причём спирта желательно
от 70 проц. Всякие антибактериальные салфетки, мыло и прочее не
поможет - это же не бактерия. А вот про перекись ничего не было
сказано
Инна13
20.03.2020 09:46
