Дневник питания за 14.03.2020

Я считаю, что без яиц жить вообще нельзя. Это самый полезный жир и самый усвояемый белок, куча витаминов и это все по весьма дешевой цене. Я их ем от 5 до 10 в день. Поэтому хочу как-то попробовать освоить соседские маганины фермерской еды. Все таки в обычных яйцах часто находят антивирусные препараты и непонятно есть ли все, что нужно в кормах у кур. У эти фермерских тоже непонятно, но попробую довериться своему вкусу и интуиции, чтобы определиться какие брать.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аквадетрим
1
0 0 0 0
Йохимбе
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
125
20 1.5 0.3 2.5
Помидор (томат), парниковый
170
23.8 1 0 6.5
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Оливковое масло
25
224.5 0 25 0
Свинина, корейка мякоть
410
1025 56.2 149.7 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аквадетрим
2
0 0 0 0
АРНЕБИЯ ВИТАМИН С
1
0 0 0 0
Йохимбе
1
0 0 0 0
Арахис
50
276 13.2 22.6 5
Кешью
55
330 10.2 26.7 12.4
Калий+магний форте - добавка
2
0 0 0 0
Солгар витамин К
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
180
314.3 26.3 22.6 1.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ultra Omega-3
1
0 0 0 0
Йодид калия
1
0 0 0 0
Мультивитамины Компливит
1
0 0 0 0
Кефир 3,2% жирности
300
177 8.7 9.6 12
Ессентуки 17
250
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
3000
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки 17
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Elena chibambam 14.03.2020 22:34
Тоже фанат яиц) И сына кормлю...
Я так много не могу) На днях смотрела Ваш рацион и удивлялась - как в Вас столько яиц лезет))) 
Как деревенский житель, могу Вам сказать, что польза фермерских продуктов сильно преувеличена. Вернее, не так... Обычный рядовой фермер, конечно, вряд ли будет планово колоть все свое поголовье антибиотиками "на всякий случай", как это делается на промышленных предприятиях. Но он кормит теми же кормами (с антибиотиками), использует те же премиксы (с антибиотиками). Но это еще полбеды. Наше родное государство полностью уничтожило всю систему контроля за выпускаемой продукцией с частных подворий. официально ее нет, т.к. ЗАПРЕЩЕН подворный убой скота и птицы. И раз он запрещен, значит, ветеринары его вообще не осматривают, частник бьет любую скотину, в любом состоянии (насколько ему позволяет его совесть) и продает все, вплоть до павших (умерших) животных. 
И вы, как городской житель, даже почитав умных книжек, к сожалению, не поймете, что вам впаривают дохлятину. Та же ситуация и по яйцам, только еще хуже. Куры часто бродят по всей территории,  подбирают всякую падаль, жрут ее, заражаются гельминтами, бактериями, вирусами. И заболевшую птицу частник сам пичкает своих кур всякими лекарствами (часто не в куриных, а в лошадиных дозах) - а зачем ветеринара звать, за вызов же надо платить, а в интернете куча всякой информации, щас почитаю и вылечу. И все это может перейти в яйца. Думаете, кто-то на этот период перестает использовать яйца в пищу? Да щас! Сами, может, и не будут, но продадут - это точно. 
Я не знаю... лично я бы предпочла, чтобы в яйцах были только антибиотики, чем непонятная смесь из выше перечисленного, т.к. люблю их сырыми. 
Так что если брать у фермера, то только у того, с которым знакомы лично и только от той курицы, которую вы своими глазами видели. 

Простите, много "страшилок" написала, но, к сожалению. я не понаслышке с этим встречаюсь практически постоянно(
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги