Набрала за день 1.1 кг.

Вчера был срыв. Бесило все: почему надо взвешивать каждый кусок, почему нельзя есть все, что хочется прямо сейчас и т.п. Разрешила себе расслабиться: сыр, индейка, шоколадка, орехи. сладкий чай - сколько хотела. Думала, ну прибавлю 300 гр, фиг с ним. Сегодня на весах +1.1 кило. Я в ужасе, 2 недели ежедневного подсчета калорий насмарку. Если кто-то был на моем месте, подскажите, насколько это плотные килограммы? Это вода? Это жир? Как быстро они уйдут, если не снижать ежедневную калорийность и не увеличивать физическую нагрузку (мне нельзя)?

Ольга Прокопенко 04.06.2020 09:36

конечно, вода. Пару раз пописаете, к обеду всё сольётся. Если сегодня не будет продолжения банкета и углеводной загрузки вечером, то завтра, по-идее, вес должен вернуться в стойло. Вы, главное, не нервничайте, спокойствие, только спокойствие Широкая улыбка

Натали 04.06.2020 09:48

И чуть больше чистой воды попейте, если почки позволяют. Тогда лишнее быстрее сойдет. Хорошо

Людмила 04.06.2020 10:51

Спасибо. Последую советам, отчитаюсь о результате.

Татьяна 04.06.2020 11:29

Это вода, не переживайте

Надежда Скор 04.06.2020 11:31

Вероятнее всего отеки, так быстро вес не набрать...

Ольга Прокопенко 04.06.2020 11:33

Людмила, да, но тут есть маленькая оговорка - мантру "это вода, это вода, это вода", чтобы это было правдой, можно повторять максимум дня три)))). Если продолжите закидываться в том же духе, то потом стабильно будет "это жир, это жир, это жир" Подмигиваю