Александр
08.06.2014 18:28
Ранее подобный салат делал с майонезом без кинзы и чеснока. Решил обновить его - результат оказался ...
Калорийность - 58.2 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 4 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 250 г |
| Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 500 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 250 г |
| Лук зеленый (перо) | 30 г |
| Петрушка | 30 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 30 г |
| Укроп | 30 г |
| Уксус 9% | 10 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 5 г |
| Масло оливковое | 45 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Ранее подобный салат делал с майонезом без кинзы и чеснока. Решил
обновить его - результат оказался очень неплохим.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 58.2 кКал | 3.46% | |
| Белки | 1.4 г | 1.84% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
10.2%
b-car
12%
В1
2.4%
B2
2.5%
Холин
1.6%
B5
4.8%
B6
4.5%
B9
3.2%
B12
~
C
30.6%
D
~
E
5.7%
H
1%
вит.К
76%
PP
3.6%
Калий
10.7%
Ca
4.5%
Si
~
Mg
4.8%
Na
0.9%
P
4.3%
Cl
1.5%
Fe
4.2%
I
1.6%
Co
29.7%
Mn
9.7%
Cu
9.2%
Mo
9.2%
Se
0.7%
F
0.3%
Cr
9.1%
Zn
2.8%
