Рецепт перец фаршированый филе индеки и рисом

Калорийность - 51.4 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.

Ингредиенты

филе индейки	650 г
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	150 г
Перец сладкий (Варка без слива)	2000 г
Лук репчатый (Пассерование)	75 г
Помидоры (томаты), грунтовые	1000 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Перец черный молотый	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

С уверенностью могу сказать: вкуснее нежели с курицей и точно не хуже (на вкус), чем со свино-говяжьим фаршем. А полезности - сулите сами.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

18.3%

b-car

19.6%

В1

5.2%

6.2%

Холин

3.3%

2.6%

11.1%

2.5%

B12

0.5%

56.4%

0.2%

вит.К

1.8%

4.4%

Калий

1.1%

13.4%

3.8%

33.9%

6.3%

7.7%

4.6%

0.4%

17.9%

162%

3.3%

8.5%

0.2%

2.9%