Александр
05.12.2012 01:51
Рецепт отбивные из филе курицы
Калорийность - 225.7 кКал; белки - 25.7 г; жиры - 10.3 г; углеводы - 7.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Масло подсолнечное | 70 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 200 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 1000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 225.7 кКал | 13.4% | |
| Белки | 25.7 г | 33.82% | |
| Жиры | 10.3 г | 18.39% | |
| Углеводы | 7.7 г | 3.52% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 56 г | 2.46% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
13.8%
b-car
0.2%
В1
5.3%
B2
8.5%
Холин
26.7%
B5
22.2%
B6
27.7%
B9
2.1%
B12
23.8%
C
2%
D
4.5%
E
24.1%
H
28.9%
вит.К
0.1%
PP
59.7%
Калий
10.9%
Ca
1.9%
Si
1.4%
Mg
18.1%
Na
5.7%
P
22.7%
Cl
4.9%
Fe
10.4%
I
6.9%
Co
144%
Mn
4.2%
Cu
10.4%
Mo
3.6%
Se
12.8%
F
3.6%
Cr
20.4%
Zn
19.9%
