Александр
03.12.2012 19:48
Рецепт стейк из телятины
Калорийность - 171 кКал; белки - 27 г; жиры - 7 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
| Телятина, поясничная часть (Жарка порционным куском) | 450 г |
| Масло оливковое | 17 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
То же самое можно сделать из молодой говядины. Не ресторанное блюдо
конечно, но очень даже приличное на вкус...
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 171 кКал | 10.15% | |
| Белки | 27 г | 35.53% | |
| Жиры | 7 г | 12.5% | |
| Углеводы | 0 г | 0% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 62 г | 2.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
~
b-car
~
В1
6.8%
B2
14.1%
Холин
31.6%
B5
27.1%
B6
30.1%
B9
2.2%
B12
~
C
~
D
~
E
6.6%
H
~
вит.К
~
PP
68.4%
Калий
11.2%
Ca
1.5%
Si
~
Mg
7%
Na
8.3%
P
32.2%
Cl
4.7%
Fe
21.7%
I
2.7%
Co
75.3%
Mn
2.6%
Cu
34.3%
Mo
~
Se
~
F
3.3%
Cr
~
Zn
39.8%
1
1
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Интересные блоги
