Александр
26.11.2012 13:43
Рецепт фаршированные шампиньоны
Калорийность - 99 кКал; белки - 3 г; жиры - 9 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Шампиньоны | 500 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 20 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
В стандартных наборах блюд шампиньоны представлены довольно скудно.
Решил восполнить этот пробел.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 99 кКал | 5.88% | |
| Белки | 3 г | 3.95% | |
| Жиры | 9 г | 16.07% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
2.2%
b-car
0.4%
В1
5.4%
B2
18%
Холин
~
B5
30%
B6
2.8%
B9
5.8%
B12
~
C
7.8%
D
0.4%
E
17.5%
H
0.4%
вит.К
~
PP
20.3%
Калий
16.4%
Ca
1%
Si
~
Mg
3.4%
Na
0.4%
P
11.7%
Cl
1%
Fe
2.1%
I
8.9%
Co
116%
Mn
2.4%
Cu
1.8%
Mo
3%
Se
~
F
0.4%
Cr
19.2%
Zn
3.2%
