Александр
26.11.2012 13:09
Рецепт сельдь под \`шубой\`
Калорийность - 131 кКал; белки - 6 г; жиры - 9 г; углеводы - 7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сельдь атлантическая среднесоленая | 500 г |
| Свекла (Варка со сливом) | 400 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 150 г |
| Картофель (Варка в кожуре) | 400 г |
| Майонез «Провансаль» | 150 г |
| Лук репчатый | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Кого удивишь этим рецептом? Правильно - никого. Публикую его только
потому, что возможно кто-то еще из "худеющих" захочет вкусить это
блюдо и станет ему интересно: - а сколько же калорий, жиров,
белков и углеводов я съел?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 131 кКал | 7.78% | |
| Белки | 6 г | 7.89% | |
| Жиры | 9 г | 16.07% | |
| Углеводы | 7 г | 3.2% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 72 г | 3.17% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
20.1%
b-car
20.8%
В1
2.9%
B2
4.1%
Холин
0.3%
B5
5.7%
B6
8.8%
B9
2.4%
B12
60.4%
C
6.4%
D
90.6%
E
21%
H
0.2%
вит.К
1%
PP
10.4%
Калий
11.1%
Ca
4.2%
Si
~
Mg
6.8%
Na
116%
P
14.7%
Cl
3.5%
Fe
5.8%
I
2.4%
Co
21.8%
Mn
11.6%
Cu
8%
Mo
10.5%
Se
0.1%
F
3.7%
Cr
48.5%
Zn
4.1%
1
1
