Александр
16.11.2012 14:55
Рецепт каша пшеничная
Калорийность - 126.7 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 26.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная крупа, артек (Варка без слива рассыпчатая) | 180 г |
| Вода | 350 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 126.7 кКал | 7.52% | |
| Белки | 4.3 г | 5.66% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 26.3 г | 12.01% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
~
b-car
~
В1
5.6%
B2
1.7%
Холин
~
B5
~
B6
10%
B9
3.2%
B12
~
C
~
D
~
E
4.5%
H
~
вит.К
~
PP
5.4%
Калий
3.6%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
6.1%
Na
0.6%
P
13.5%
Cl
0%
Fe
10.2%
I
~
Co
8.4%
Mn
15.3%
Cu
14.8%
Mo
7.4%
Se
~
F
2.8%
Cr
~
Zn
3.6%
Новые рецепты
Паста с пармезаном
153.7
6.1
6.5
17.5
5
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
